1. Αναγνωρίστε το Είδος:Αποδεχτείτε ότι οι κινήσεις της γκόμενας συχνά στοχεύουν σκόπιμα να προκαλέσουν συναισθηματικές αντιδράσεις από τους θεατές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτές οι ταινίες μπορεί να έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να αισθάνεστε και δεν πειράζει αν τα συναισθήματά σας ανακατεύονται.
2. Επαναδιατυπώστε την άποψή σας:Αντί να βλέπετε τις συναισθηματικές σκηνές σαν να προκαλούν θλίψη, προσπαθήστε να τις εκτιμήσετε από διαφορετική οπτική γωνία. Σκεφτείτε τα ταξίδια και την ανάπτυξη των χαρακτήρων και τις συναισθηματικές συνδέσεις που σχηματίζουν στην ιστορία.
3. Ασχοληθείτε με την Αυτογνωσία:Δώστε προσοχή στο πότε αρχίζετε να νιώθετε ότι σας κυριεύει το συναίσθημα. Πάρτε βαθιές αναπνοές, εστιάστε στο περιβάλλον σας και βάλτε ταμπέλα στα συναισθήματά σας χωρίς να τα αφήσετε να σας καταναλώσουν.
4. Βρείτε στιγμές ανάλαφρης καρδιάς:Οι περισσότερες κινήσεις με γκόμενα έχουν κάποιες ανάλαφρες στιγμές ή κωμική ανακούφιση. Εστιάστε σε αυτές τις στιγμές για να παρέχετε ισορροπία και να ανακουφίσετε την ένταση εάν αισθάνεστε τα συναισθήματά σας να αυξάνονται.
5. Παύση ή Διαλείμματα:Εάν η ταινία φορτιστεί ιδιαίτερα συναισθηματικά, μη διστάσετε να διακόψετε την ταινία ή να βγείτε έξω για ένα διάλειμμα. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συγκεντρώσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας πριν επιστρέψετε στην ταινία.
6. Επανατοποθετήστε τον εαυτό σας:Διαχωρίστε τον εαυτό σας σωματικά από τις πιο έντονες συναισθηματικά σκηνές μετακομίζοντας σε διαφορετικό σημείο ή αλλάζοντας τη θέση του καθίσματος σας.
7. Αγκαλιάστε την Κάθαρση:Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν κάθαρση στο κλάμα κατά τη διάρκεια μιας ταινίας. Εάν αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας είναι υπερβολικά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να τα απελευθερώσει με ελεγχόμενο τρόπο. Μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση ανακούφισης μετά.
8. Reflect After:Αφού τελειώσει η ταινία, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε τα συναισθήματα που βιώσατε και γιατί μπορεί να έχουν προκύψει. Αυτός ο προβληματισμός μπορεί να δώσει μια εικόνα για τις δικές σας συναισθηματικές αντιδράσεις και αντιδράσεις στην ταινία.
Θυμηθείτε, το κλάμα ή το να αισθάνεστε συναισθηματικά κατά τη διάρκεια μιας ταινίας είναι μια φυσική αντίδραση στην συναρπαστική αφήγηση και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να βιώσετε συναισθήματα. Αυτές οι συμβουλές είναι απλώς προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα δάκρυά σας, εάν σας είναι δύσκολο να παρακολουθείτε κινήσεις με γκόμενα χωρίς να σας κουράζουν.