Πώς να Υπόλοιπο Κάντε το Breakdance Κρίκετ

Breakdancing είναι ένα στυλ του χορού που εξελίσσεται συνεχώς με νέες κινήσεις . Μια δημοφιλής πτυχή του breakdancing είναι οι επίγειες κινήσεις στα οποία η χορεύτρια εκτελεί μια πράξη που συχνά απαιτεί την εξισορρόπηση σε επισφαλή θέση , ενώ γυρίζοντας ή χορό . Το κρίκετ συνδυάζει ισορροπία και περιστροφές , όπως ο εκτελεστής παίρνει κάτω σε δύο χέρια με το σώμα του παράλληλα με το έδαφος και να χρησιμοποιεί τα πόδια του για να κλωτσήσει επάνω από το έδαφος , ενώ περιστρέφονται γύρω από το μέρος . Οδηγίες
Η 1

Πρακτική εκτελεί μια handstand , υποστηρίζοντας το βάρος σας εξ ολοκλήρου στα χέρια σας , με το σώμα σας σε ευθεία πάνω από τα χέρια σας , κάθετα προς το έδαφος . Mastering την handstand θα κάνουν την εκμάθηση άλλη πλευρά εξισορρόπησης κινήσεις ευκολότερη . 2

Μάθετε να υποστηρίξει το βάρος σας στην αρχική θέση κρίκετ . Πιέτα τους αγκώνες σας σε σφιχτά στο σώμα σας , επεκτείνοντας τους πήχεις σας κάθετα μακριά από το μεσαίο τμήμα σας , και να μεταφέρετε το βάρος σας επάνω τα χέρια σας αργά , μέχρι να κρατούν όλο το βάρος σας στα χέρια σας με το σώμα σας παράλληλα με το έδαφος και τα πόδια σας εξαπλωθεί πέρα ​​. Είναι σημαντικό να είναι άνετα εξισορρόπηση σε αυτή τη θέση πριν από την προώθηση με την κίνηση .
Εικόνων 3

Πρακτική με τα πόδια και κινείται γύρω από τα χέρια σας με τους αγκώνες σας μπαίνει σε κοντά στο σώμα σας . Πρακτική μείωση και την αύξηση τον εαυτό σας καθώς και με μια ελαφρά περιστροφή μία πλευρά στην άλλη , χωρίς να χάσουν την ισορροπία σας . Αυτό θα σας πάρει άνετα σε πολλές ευθυγραμμίσεις του σώματος στη θέση , καθιστώντας λιγότερο πιθανό ότι θα χάσετε την ισορροπία σας κατά τη διάρκεια της κίνησης του κρίκετ , καθώς δεν θα προσγειωθεί πάντα ένα hop με το σώμα σας βρίσκεται ακριβώς πάνω από τα χέρια σας .

4

Μάθετε να μειώσει τον εαυτό σας λίγο , στη συνέχεια να εκραγεί προς τα πάνω με τα χέρια σας, ενώ , επίσης, κλοτσιές μέχρι και με τα δύο πόδια για να παρέχουν επιπλέον ώθηση , προωθητική τον εαυτό σας από το έδαφος . Είναι εντάξει εάν τα άλματα είναι μικρό σε πρώτη . Πρακτική θα σας επιτρέψει να πηδήξει ψηλότερα .
5

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να περιστρέφεται γύρω από το κέντρο βάρους σας όπως εσείς το έναυσμα για το έδαφος . Ακριβώς όπως είστε έτοιμοι να εγκαταλείψουν το έδαφος , ξεκινώ με τα χέρια σας . Γωνία ώθηση σας με το ένα χέρι έτσι ώστε να σας πιέζουν επάνω αλλά και πιέζει το βάρος σας προς τα πίσω προς τα πόδια σας ελαφρώς . Με το άλλο χέρι , σπρώξτε μέχρι και ελαφρώς προς το κεφάλι σας . Έτσι τα δύο χέρια θα είναι γυρίζοντας το σώμα σας γύρω από το κέντρο βάρους σας , δεξιόστροφα , αν το αριστερό χέρι σπρώχνει προς τα πάνω και προς το κεφάλι σας , αριστερόστροφα , αν το αριστερό χέρι σας πιέζει επάνω και προς τα πόδια σας . Είναι εντάξει , αν η σειρά είναι ελάχιστη σε πρώτη φάση, όπως θα μάθετε να μετατρέψει όλο και περισσότερο με την πρακτική .
Εικόνων