Πώς να κάνει μια Turn Σπείρα στη Λατινική Χορός Από Θέση Forward Walk

Η σειρά του σπιράλ είναι μια δημοφιλής τεχνική και μια απαραίτητη βασική δράση στη Λατινική χορό . Υπάρχουν δύο τρόποι για να εκτελέσει τη σπείρα - από μια θέση προς τα εμπρός με τα πόδια και από μια καθυστερημένη πόδια , ή CBMP ( θέση κίνημα αντι - σώματος ) . Παρά το γεγονός ότι η καθυστέρηση τα πόδια είναι πιο τεχνικά σωστό , αυτό είναι επίσης το πιο δύσκολο από τα δύο για να επιτευχθεί . Παρά το γεγονός ότι η προς τα εμπρός απόσταση με τα πόδια θα έχετε ουσιαστικά στροφή σε μια επίπεδη πόδι , είναι πιο εύκολο και καλό για την πρακτική πριν επιχειρήσετε αυτό από μια καθυστερημένη θέση . Παρακάτω θα βρείτε οδηγίες σχετικά με την εκτέλεση μια στροφή σπείρα από ένα εμπρός position.Things πόδια Θα πρέπει
παπούτσια χορού
Ξύλινο δάπεδο με σοβατεπί /πάνελ

Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Ευθυγραμμίστε τα δύο πόδια στο πάτωμα, έτσι ώστε το καθένα έχει το δικό του ξεχωριστό " κομμάτι " των πλίνθων . Με τα πόδια ενωμένα , τα κομμάτια σας θα πρέπει να είναι παράλληλα και δίπλα . 2

Ξεκινήστε με ένα βήμα μπροστά με το δεξί πόδι σας . Τοποθετήστε το στο ίδιο κομμάτι όπως το αριστερό σας , έτσι ώστε να είναι αποτελεσματικά σε μία γραμμή . Το βάρος σας θα πρέπει να είναι πλήρως πάνω από το δεξί πόδι σας .
Εικόνων 3

Κρατήστε το ανώτερο σώμα σας προς τα εμπρός. Θα πρέπει να υπάρχει μια μέτρια ποσότητα της ροπής στο σώμα σας , λόγω της θέσης . Αφήστε την απελευθέρωση αυτής της ροπής για να τροφοδοτήσει με τη σειρά σας προς τα αριστερά .
Η 4

Γυρίστε προς τα αριστερά . Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το αριστερό σας πόδι σε επαφή με το δάπεδο . Θα πρέπει να παραμένει αιχμηρή και στο ίδιο σημείο σε όλη τη σειρά σας .
5

Τέλος με το βάρος ακόμα στο δεξί πόδι και το αριστερό σας πόδι λυγισμένο και πέρασε πάνω από το δεξί σας . Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό το σπιράλ στροφή προς τα δεξιά σας, συλλέγοντας τα πόδια σας και ξεκινώντας με το αριστερό πόδι προς τα εμπρός .
Εικόνων