Βάλτε το παπούτσι pointe και να σταθεί σε pointe . Τοποθετήστε το δάχτυλό σας για το στέλεχος στο υψηλότερο σημείο του τόξου σας . 2
Σύρετε το παπούτσι off κρατώντας εκείνο το σημείο . Flex απαλά τη γάμπα και πίσω σε εκείνο το σημείο . Αυτό σας επιτρέπει να σταθεί σωστά στο παπούτσι pointe σας με τα πόδια σας υποστηρίζονται στη φτέρνα .
Εικόνων 3
Steam το κουτί του παπουτσιού pointe για να το σπάσει σε . Μετά από 10 δευτερόλεπτα ατμό , απαλά πατήστε στο κουτί toe για να μαλακώσει .
Η 4
να αρκετές demi στρώσεων στο barre να σπάσει περαιτέρω στο παπούτσι pointe . Αυτό βοηθά στη διαμόρφωση του στελέχους και σας επιτρέπει μεγαλύτερη ελευθερία στο παπούτσι σας .
5
Πρακτική αυξάνεται σε pointe . Θυμηθείτε να κυλήσει μέσα από demi pointe όπως Releve . Αυτό βοηθά το παπούτσι να κάμψει όπου το χρειάζεστε .
Η 6
Roll ελαφρώς παρελθόν pointe για κάθε πόδι . Ξεκινήστε από την παράλληλη πρώτη θέση . Λυγίστε το δεξί γόνατο και πατήστε το δεξί πόδι , έτσι ώστε να είναι πιέζοντας την κορυφή του box toe . Επαναλάβετε από την αριστερή πλευρά .
Η 7
Αφήστε τα παπούτσια σας στεγνό πριν από την τοποθέτησή τους σε μια τσάντα . Αυτό βοηθά να διαμορφώσουμε το παπούτσι με το σχήμα του ποδιού σας καθώς στεγνώνει .
Εικόνων