Πριν να χορεύεις , τυλίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με την ιατρική ταινία . Τυλίξτε την ιατρική ταινία γύρω από την άρθρωση του κάθε toe . Ξεκινήστε από το κάτω μέρος του κοινού και απασχοληθείτε στον τρόπο σας επάνω προς το καρφί . Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ιατρική ταινία . Το πρότυπο λευκό ιατρική ταινία μπορεί να φαίνεται να είναι λειαντικά , αλλά λειτουργεί πραγματικά το καλύτερο . Η πιο σύγχρονη σάρκα τόνου , παραγεμισμένο ιατρική ταινία τείνει να ξύνω και να κινηθεί γύρω , το οποίο μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ερεθισμό του ποδιού . Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε το παραγεμισμένο ιατρική ταινία , πρέπει να το ξανά τυλίξτε τη λευκή ιατρική ταινία πάνω του . Αυτή η ιατρική μέθοδος ταινία βοηθά στην πρόληψη φουσκάλες και κάλους . 2
Τραβήξτε εκτός μερικά κομμάτια από μαλλί προβάτων . Θα ήθελα ένα κομμάτι αρκετά μεγάλο για να καλύψει όλο το πάνω μέρος των ποδιών σας και τυλίξτε κάτω από ένα κομμάτι . Τυλίξτε το μαλλί του αρνιού πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών σας, φροντίζοντας να καλύπτει όλα τα δάχτυλα . Αυτό είναι πολύ σημαντικό , διότι αν ένα toe αφήνεται ακάλυπτο , θα μπορούσε να γίνει ερεθισμένο , και το βούρτσισμα ενάντια στις πλευρές του παπουτσιού pointe πιθανότατα θα προκαλέσει φουσκάλες .
Εικόνων 3
Πάρτε μαξιλάρι toe σας ή pad gel και το βάζουμε πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών σας , πριν βάλετε τα παπούτσια σας . Αυτό θα κρατήσει το μαλλί προβάτων και παρέχουν επιπλέον προστασία και padding .
Η 4
Αφού ολοκληρώσετε χορός για την ημέρα , να πάει στο σπίτι και να αφαιρέσετε την ταινία σας , στη συνέχεια, βυθίζετε τα πόδια σας . Epson αλάτι διαλυμένο σε ένα ποδόλουτρο είναι μια κατευναστική ανακούφιση για κουρασμένα πόδια και θα σας βοηθήσει σε μακροπρόθεσμη βάση , όπως τα πόδια σας θα είναι πιο ενεργοποιείται η επόμενη ημέρα .
5
Τέλος , αν χρειαστεί να ξυπνήσει τα πόδια σας και να παρέχει μια στιγμιαία "pick me up ", θα πρέπει να αγοράσετε ένα αναζωογονητικό σπρέι ποδιών . Αυτό θα δώσει τα δάχτυλα των ποδιών της ζωής σας με ζωντανεύοντας τις απολήξεις των νεύρων στα πόδια σας .
Εικόνων