Τυλίξτε τις αρθρώσεις του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας και το μικρό δάκτυλο του ποδιού σε κάθε πόδι με ιατρική ταινία . Τυλίξτε το γύρω από ένα ζευγάρι φορές έτσι ώστε να έχετε μόνο ένα στρώμα think αλλά βεβαιωθείτε ότι καλύπτει πλήρως το κοινό . 2
καουτσούκ Αγορά ή toe ζελατίνη αποστάτες . Θα χρειαστείτε δύο , ένα για κάθε πόδι . Τοποθετήστε το δάχτυλο του ποδιού διαχωριστικό μεταξύ μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και το επόμενο toe πάνω . Μπορεί να είναι παράξενο στην αρχή , αλλά θα το συνηθίσεις . Αυτό κρατά τα δάχτυλα των ποδιών σας ευθυγραμμιστεί το σωστό τρόπο ( όσο το δυνατόν ) , ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να μην επικαλύπτονται μέσα στο παπούτσι και τελικά να αρχίσει να αυξάνεται με αυτόν τον τρόπο .
Εικόνων 3
Πάρτε μια μικρή χούφτα μαλλί αρνιού . Ξεσυναρμολογίστε μερικά έτσι ώστε να μην είναι τελείως έσπασαν και τυλίξτε το γύρω από τα πέντε δάχτυλα πάνω από την κορυφή και στο κάτω μέρος . Βεβαιωθείτε ότι όλες οι αρθρώσεις και οι πλευρές των δακτύλων καλύπτονται .
Η 4
Slip ένα μαξιλάρι toe προσεκτικά πάνω από το μαλλί φροντίζοντας να μην μετακινήσετε το μαλλί , δεδομένου ότι θα εκθέσει τα δάχτυλα των ποδιών σας και να προκαλέσει φουσκάλες . Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ , τα εμπορικά σήματα και τα είδη των μαξιλαριών toe ( μαλλί , gel ) . Δοκιμάστε οποιονδήποτε πιστεύετε ότι αισθάνεται πιο άνετα και στη συνέχεια, αν αυτό δεν λειτουργήσει δοκιμάστε ένα άλλο .
5
Slip σε pointe παπούτσια σας . Τα τακάκια πρέπει να είναι σταθερά στερεωμένα στο δέρμα σας και να γλιστρήσει μέσα στο παπούτσι με ευκολία . Φορέστε τα παπούτσια σας κανονικά και να απολαύσετε το χορό με λιγότερο πόνο .
Εικόνων