Πώς να Τυλίξτε τα δάχτυλα για μπαλέτο Pointe εργασίας

εργασία Pointe είναι εξαιρετικά δύσκολο για τα δάχτυλα των ποδιών σας . Ωστόσο , υπάρχουν τρόποι για την προστασία των ποδιών σας για την πρόληψη φουσκάλες , κάλους και άλλες παραμορφώσεις . Ένας τέτοιος τρόπος είναι το τύλιγμα των ποδιών σας πριν από το χορό . Είναι εύκολο να κάνει και μπορεί να σας εξοικονομήσει κάποιο πόνο σε μακροπρόθεσμη βάση , καθώς και βραχυπρόθεσμα , χωρίς σκισμένο δέρμα και αιματηρή toes.Things Θα πρέπει
Ιατρική ταινία
Mole δέρματος
Ψαλίδι
Toe αποστάτες
Επίδεσμοι
Nail μηχανές
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Έναρξη κοιτάζοντας τα πόδια σας . Καθαρίστε τυχόν κοψίματα , φουσκάλες ή κάλους με λίγο νερό και υπεροξείδιο του υδρογόνου . Στεγνώστε τους αφού είναι εντελώς καθαρό . Στη συνέχεια, κλιπ τα νύχια σας σύντομα σε καθαρές και ευκρινείς γραμμές . Καλύψτε κοψίματα και φουσκάλες σας με επιδέσμους . 2

Κόψτε τα κομμάτια του mole δέρματος για την κάλυψη κάλους και κάλους ή κυψέλη επιρρεπείς περιοχές . Κολλήστε το μόλο του δέρματος σε αυτές τις περιοχές , ώστε να μην τρίβεται πάνω στο εσωτερικό του τα παπούτσια σας και να κάνετε τα πράγματα χειρότερα .
Εικόνων 3

Πάρτε κάποιο λευκό ιατρική ταινία και τυλίξτε το γύρω από το μεγάλο δάκτυλο από ακριβώς κάτω από την άρθρωση μέχρι την γραμμή των νυχιών των δακτύλων . Επαναλάβετε για το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού , καθώς και το μικρό ή το μωρό toe . Επαναλάβετε και στα δύο πόδια .
Η 4

Τοποθετήστε ένα δάχτυλο του ποδιού διαχωριστικό μεταξύ του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου . Στη συνέχεια, καλύπτουν τα δάχτυλα με ένα μαξιλάρι toe . Ένας τομέας που συχνά παραβλέπεται το πίσω μέρος του αστραγάλου . Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να πάρετε φουσκάλες στο πίσω μέρος του τους αστραγάλους σας , οπότε φροντίστε να τις καλύψει με λωρίδες moleskin .
Εικόνων