Σταθείτε σε ένα φυσικό πρώτη θέση με τα χέρια στην πέμπτη θέση en bas . Όταν υπέκυψε , ένας άνδρας χορευτής δεν αναμένεται να επιδείξουν τη μέγιστη προσέλευση των ποδιών του . Η γραμμή των ματιών πρέπει να είναι ελαφρώς αρθεί , όπως αν είστε αναγνωρίζοντας το κοινό που κάθεται στο μπαλκόνι . 2
Στρέψτε το δεξί πόδι στο πλάι , και να ανοίξετε και τα δύο χέρια για να demi - seconde .
Η 3
βήμα πάνω στο δεξί πόδι , και κλείστε αμέσως το αριστερό πόδι σε μια χαλαρή πρώτη θέση . Ταυτόχρονα , σηκώστε το δεξί χέρι με την παλάμη προς το κοινό και να χαλαρώσετε το αριστερό χέρι στο πλάι του σώματος .
Η 4
Εισπνεύστε και να επεκτείνει την δεξιά παλάμη μπροστά σας , με η παλάμη στραμμένη προς τα επάνω . Φανταστείτε ότι έχετε παρουσιάσει κάτι στο κοινό .
5
Εκπνεύστε καθώς ρίχνετε το χέρι , κάμψη του αγκώνα , έτσι ώστε το χέρι αγγίζει την καρδιά σας . Την ίδια στιγμή , χαμηλώνεις το κεφάλι σας .
Η 6
Πέτα το δεξί σας χέρι στο πλευρό σας , και να φέρει το κεφάλι σας σε όρθια θέση .
Η 7
Πρακτική αυτά τα βήματα μέχρι να είναι άνετα με τη σειρά . καλής ποιότητας 8
έχετε Έλληνας μαθητής σας εκτελεί την ακολουθία μαζί σας . Επειδή αυτές οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με μια αίσθηση του μεγαλείου , ζητήσετε από τους μαθητές σας να φανταστεί ότι βρίσκεται σε ένα στάδιο , παρουσιάζοντας τον εαυτό του με το κοινό του . Οι νεότεροι άνδρες φοιτητές θα έχουν δυσκολία μειώνοντας τα κεφάλια τους χωρίς ρίψη τους ώμους τους . Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κρατήσει τους ώμους καλά τοποθετημένο μέχρι μαθητής σας είναι σε θέση να αισθανθείτε την κίνηση στο σώμα του .
Εικόνων