δεν είναι για αρχάριους Pointe παπούτσια ? χορευτές πρέπει να υποβάλλονται σε χρόνια εκπαίδευσης σε μαλακές παντόφλες πριν από την προώθηση στην εργασία pointe . Ο στόχος για την εκτέλεση υγιή και ασφαλή εργασία pointe απαιτεί ένα απίστευτο επένδυση χρόνου και ενέργειας . Χορευτές θα πρέπει να έχει τη συναίνεση του μπαλέτου καθηγητή τους πριν από την έναρξη των εργασιών pointe . Η μέση εκπαίδευση για το κλασσικό μπαλέτο πριν από την έναρξη των εργασιών pointe είναι δύο έως τέσσερα χρόνια συνεπούς τάξεις , τουλάχιστον τρεις τάξεις κάθε εβδομάδα . Εικόνων
Pre - Pointe υποδήματα
" Pre -pointe " ή " demi pointe " παπούτσια μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε εξοικειωμένοι με την αίσθηση του παπουτσιού pointe πριν από την έναρξη των εργασιών pointe . Ένα προ - pointe παπούτσι μιμείται τη δομή του παπουτσιού pointe , αλλά δεν έχει την υποστήριξη στέλεχος στο πέλμα για να ανεβαίνει σε θέσεις πλήρους σημείο . Pointe παπούτσια αποτελούν πρόκληση για το τέντωμα του ποδιού , την ισορροπία του χορευτή και να απογειώνεται και να προσγειώνεται από άλματα . Demi παπούτσια pointe μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για το πρώτο ζευγάρι παπούτσια pointe και να κάνουν τη μετάβαση στην πλήρη pointes ευκολότερη και ομαλότερη . Εικόνων
Barre εργασίας
Η
Όπως σας αρχίζουν pointe , θα πρέπει να συνηθίσουμε να τα παπούτσια και την αίσθηση του releve - τροχαίο μέσα από το πόδι σε ένα πλήρες σημείο . Για να συνηθίσουν τον εαυτό σας με την ευθυγράμμιση του σώματος , ενώ σε pointe , ξεκινούν με αντιμετωπίζει το μπαλέτο barre και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας και με τα δύο χέρια . Αν και η παραδοσιακή θέση του barre εργασία είναι στο πλάι , με το ένα χέρι ακουμπά απαλά την μπάρα , που αντιμετωπίζει η μπάρα θα προσφέρει καλύτερη ισορροπία και την υποστήριξη , όπως σας αρχίσετε τις ασκήσεις σας φορώντας παπούτσια pointe . Συμπληρώστε τακτικές ασκήσεις barre σας σε αυτή τη θέση πριν από την έναρξη των εργασιών pointe με την πλευρά σας στην μπάρα και στις ασκήσεις εδάφους κέντρο .
Εικόνων μαλακές παντόφλες
Η
Η συνεχής εναλλαγή μεταξύ μαλακές παντόφλες και παπούτσια pointe . Οι εκπαιδευτικοί θα εισάγει συνήθως την εργασία pointe σε κανονική τάξη ή μετά το μάθημα για 20 έως 30 λεπτά κάθε φορά . Αυτό θα δώσει τα πόδια σας τακτικά διαλείμματα από τα παπούτσια , τα οποία θα είναι απαραίτητα τα παπούτσια pointe συχνά προκαλούν φουσκάλες . Την πάροδο του χρόνου , θα αναπτυχθούν προστατευτικά κάλους στα πόδια σας , που κάνουν την εργασία pointe λιγότερο επώδυνη . Καθώς εργάζεστε σε μαλακές παντόφλες , εξακολουθούν να γνωρίζουν τις έννοιες των εκπαιδευτικών σας εισάγει σχετικά με το χορό σε pointe . Χρησιμοποιήστε το χρόνο της κατηγορίας σε μαλακές παντόφλες για να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη της δύναμης του πυρήνα και τα μοσχάρια σας , η οποία θα βοηθήσει πάρα πολύ , όπως συνηθίζετε να χορεύουν πιο συχνά στα παπούτσια pointe .
Εικόνων