Η ποσότητα των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε τύπου χορού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ένταση και η διάρκεια του χορού, καθώς και το βάρος, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και ο μεταβολισμός του ατόμου. Γενικά, ο χορός γραμμής μπορεί να προσφέρει μια προπόνηση μέτριας έντασης, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικός όσο άλλες μορφές καρδιο ασκήσεων για την καύση λίπους.
Για αποτελεσματική απώλεια λίπους, συνιστάται να συνδυάζετε την τακτική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων καρδιαγγειακής άσκησης, ενδυνάμωσης και ασκήσεων ευελιξίας, μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη καλύτερων γενικών στόχων φυσικής κατάστασης και διαχείρισης βάρους.