Πώς να Κρατήστε τα χέρια στο Μπαλέτο

Κλασική χορευτές μπαλέτου ελέγχουν κάθε μυ καθώς κινούνται μέσα στο χώρο , αλλά τα χέρια τους πρέπει να εμφανίζεται χαλαρή και χωρίς εντάσεις σε όλους τους χρόνους . Εκπαιδευμένοι χορευτές θεωρούν το χέρι μια φυσική προέκταση του βραχίονα και ως εκ τούτου να αποφευχθεί γενικά η υπερβολική κάμψη του καρπού . Η χαριτωμένη καμπύλη που αρχίζει από τον ώμο συνεχίζει μέσα από το άνω τμήμα του βραχίονα , τον αγκώνα , τον πήχυ , τον καρπό και το χέρι . Αν και υπάρχουν διάφορες τεχνικές και το χέρι τοποθέτηση μπορεί να αντανακλούν τις προσωπικές τους στυλ , όλες οι χορευτές μπαλέτου κάνει μια προσπάθεια να εμφανιστεί εντελώς ρευστό στα άνω άκρα , συμπεριλαμβανομένων των καρπούς , τις παλάμες και τα δάχτυλα . Οδηγίες
Η 1

Σταθείτε με τα πόδια στην πρώτη θέση , απέναντι από έναν καθρέφτη . Κρατήστε τα χέρια στη δεύτερη θέση . Δημιουργήστε μια καμπύλη γραμμή με κάθε βραχίονα που εκτείνεται από τον ώμο μέχρι τις άκρες των δακτύλων . Περιστρέψτε τα χέρια μπροστά στους καρπούς , έτσι ώστε οι παλάμες κλίνουν ελαφρώς προς το πάτωμα . 2

Επεκτείνετε όλα τα δάχτυλα , αλλά να τους κρατήσει μαλακό . Αφήστε χώρο μεταξύ των επιμέρους δάχτυλα και να χαλαρώσετε κάθε δάχτυλο στις αρθρώσεις .
Εικόνων 3

Θέση οι δείκτη και παράμεσο κάθε χεριού λίγο πάνω από τη μέση και τα μικρά δάχτυλα . Περιστρέψτε τον αντίχειρα ελαφρώς προς την παλάμη και να επεκταθεί παράλληλα με το δείκτη . Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο κοντά στον αντίχειρα και να αντισταθούν βεντάλιας ή προεξέχει το μικρό δάχτυλο προς τα έξω .
Η 4

Επεκτείνετε τα δάχτυλα και στρέψτε τις παλάμες προς το πάτωμα όταν κατεβάζετε τα χέρια από τη δεύτερη θέση . Λυγίστε τους καρπούς ελαφρά , απαλά λυγίζουν τα χέρια πίσω και αφήστε τα δάχτυλα στο μονοπάτι μετά τα χέρια , καθώς κάτω . Φανταστείτε την κοπή μέσω του αέρα και συνάντηση με κάποια αντίσταση για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα .
5

Αντιμετωπίστε τις παλάμες προς τα μέσα προς το άλλο , όταν οι βραχίονες στρογγυλοποιούνται εναέρια ή μπροστά σας . Σε arabesque , αντιμετωπίζουν τις παλάμες προς τα κάτω άμεσα , σαν να ακουμπά στον αέρα .
Η 6

Διατηρήστε τη χαλαρή , απαλή καμπυλότητα των καρπών , ακόμη και όταν το άλμα . Αντισταθείτε τεντώσετε τα δάχτυλα ή σπασμωδικές τα χέρια όπως πηγάζουν από το πάτωμα .
Εικόνων