Κατά την εκτέλεση μιας πιρουέτα , οι γυναίκες αυξήσει πάνω στο toe ( pointe ), και οι ίδιοι οι άνδρες ισορροπία για την μπάλα από το ένα πόδι ( demi - pointe ) . Στη συνέχεια, το ένα πόδι εκτείνεται έξω , τότε λυγισμένο στο γόνατο για να φέρει το άκρο των δακτύλων του ποδιού πίσω στην επιγονατίδα . Αυτό συμβαίνει καθώς οι περιστροφές χορευτής σε μία στάσιμη κύκλο. Την ίδια στιγμή , τα χέρια συμμετρικά αυξάνονται στις πλευρές , στη συνέχεια έφερε μαζί , με τη συνάντηση χέρια για να σχηματίσουν έναν κύκλο .
Εικόνων Hip Κάμψη
Η
Hip καμπτήρες , μύες που κάμπτουν το μηριαίο οστό προς την πύελο , προκαλεί ισχίου κάμψη κοντά στο πόδι που ταλαντεύεται έξω . Αυτές οι μύες flex στην άρθρωση του ισχίου , η οποία επιτρέπει την μη στάσιμες πόδι να στραφεί μακριά από την πύελο . Εικόνων
Πελματιαία Κάμψη
Η
Στη συνέχεια, καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης στον αστράγαλο του κινούμενου ποδιού προώθηση περιστροφή , ή κατακόρυφη περιστροφή , όπως ο αστράγαλος είναι λυγισμένο να επισημάνω το δάχτυλο του ποδιού . Αυτό ονομάζεται πελματιαία κάμψη . Με άλλα λόγια , φέρνοντας το πόδι του ισιωμένο πόδι πίσω στο επιτρέπει ο χορευτής να γυρίσετε . Δεδομένου ότι όλα αυτά συμβαίνουν , πελματιαία καμπτήρες για την υποστήριξη , σε στάση πόδι είναι επίσης ασχολούνται . Αυτές οι μύες προωθούν την ισορροπία , όπως ο χορευτής ανάβει toe της .
Εικόνων γόνατο Κάμψη
Η
Ενώ η μη στάσιμες πόδι είναι σε κίνηση , εκτεινόντων παρατείνουν το γόνατο και η χορεύτρια ισιώνει πρώτη το πόδι της . Στη συνέχεια , το γόνατο καμπτήρες συμβόλαιο ως το γόνατο κάμπτεται για να κρατήσει το κοινό σε αυτή την θέση κάμψης . Όταν οι πιρουέτες εκτελούνται σε μια σειρά , οι καμπτήρες του γονάτου θα συρρικνωθεί και να επεκτείνει για κάθε πιρουέτα .
Εικόνων