Οι εργασίες για την προετοιμασία σας έως ότου μπορείτε να το κάνετε παραμένοντας χαλαρή . Εάν είστε πάρα πολύ τεταμένη κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας , η προκύπτουσα πιρουέτα κατά πάσα πιθανότητα θα είναι εκτός ελέγχου . 2
Προσθέστε περισσότερο κοιλιακό ασκήσεις για την προπόνηση σας, ώστε να εξοικειωθούν με τη συμμετοχή του πυρήνα σας . Μύες του κορμού σας είναι απολύτως απαραίτητο για την παραμονή ισορροπημένη , ώστε η ισχυρότερη είστε σε εκείνη την περιοχή , τόσο το καλύτερο .
Εικόνων 3
Σπρώξτε μακριά από plie σας αρκετά απλά , ώστε να μπορείτε να κάνετε όλη τη διαδρομή γύρω από μία φορά. Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο λίγη ενέργεια θα πρέπει να αφιερώσουν για την ώθηση . Μόλις κυριαρχήσετε την ενιαία σειρά του , θα εργαστεί το δρόμο μέχρι δίκλινα και τρίκλινα , χρησιμοποιώντας το ίδιο « αρκετά ακριβώς φιλοσοφία .
Η 4
Δάσκαλος τεχνική κηλίδες σας κάνοντας μια πρακτική ζευγάρι γυρίζει πριν να ασκήσετε πιρουέτες σας . Χαμογελαστή όπως το κάνετε αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να μείνετε χαλαροί όταν στρίβετε . Καλύτερη επισήμανση θα συμβάλει στη βελτίωση το χρόνο σας και την ισορροπία συνολικά .
5
Βγαίνοντας από το πιρουέτα , όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή . Πολλοί χορευτές παραμείνουν στην πιρουέτα με τη σειρά τους μέχρι να σκοντάψει και να πέσει έξω από αυτό . Μπορείτε να βελτιώσετε τις στροφές σας , με γνώμονα την ισορροπία σας από την αρχή μέχρι το τέλος , έτσι ώστε να τελειώσει με χάρη και στον έλεγχο .
Η 6
Πρακτική πιρουέτες μόνο όταν είστε στη διάθεση για να τα κάνουμε σωστά . Εάν είστε πιρουέτα είναι λιγότερο από το τέλειο , μπορεί να σχηματίσει μια συνήθεια να κάνει τα καταχρηστικά και χωρίς τη σωστή τεχνική . Μπορούν μόνος τρόπος για να σπάσει αυτή η συνήθεια είναι να δεσμευτούν να κάνουν τους το σωστό τρόπο κάθε φορά . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα κάνετε λάθος . Μάλλον , αυτό σημαίνει ότι θα διατηρηθεί η εστίαση και να δώσουν προσοχή σε κάθε λεπτομέρεια από τις πιρουέτες να εξασκηθείτε μέχρι να μπορείτε να τα καρφώσετε με συνέπεια .
Εικόνων