Παίξτε κάποια μουσική hip - hop , μπορείτε να breakdance στο . 2
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα μεγάλο , λείο πάτωμα για να εξασκηθείτε . Αν θέλετε να πάτε παλιό σχολείο , καθορίζουν κάποια ισοπεδωμένα κουτιά από χαρτόνι .
Εικόνων 3
Να φοράτε άνετα ρούχα , καθώς και την προστασία του , όπως αθλητικά παπούτσια , επιγονατίδες , επιθέματα αγκώνα , ζώνες καρπού , ένα κορδέλα στο κεφάλι και γάντια .
Η 4
Κάντε λίγες διατάσεις πριν ξεκινήσετε για να ζεστάνει τους μυς σας και την αποφυγή τραυματισμών .
εικόνων Μάθετε το Top - ροκ ( ή πάνω - Ροκ )
5
Μεταπτυχιακό αυτό το βασικό breakdancing κίνηση πρώτα .
Η 6
Έναρξη στο αριστερό σας πόδι , με το δεξί σας πόδι πίσω και τα χέρια σας που πραγματοποιήθηκε πίσω .
< br > 7
Μετάβαση εμπρός με το δεξί πόδι σας, ενώ ταυτόχρονα στέλνει το αριστερό σας πόδι πίσω . Μην μεταφέρετε τα πόδια σας ? μόνο να τους αφήσουμε να αγγίξει το έδαφος για τα βήματα . καλής ποιότητας 8
Φέρτε το αριστερό πόδι προς τα εμπρός στη μέση σας, ενώ μπορείτε να ταλαντεύεται το δεξί σας πόδι πίσω στα μισά του δρόμου σε ένα τόξο - αυτή είναι η « μετάβαση ».
Η 9
Swing δεξί πόδι σας , για να αντικαταστήσει το αριστερό και το αριστερό πηγαίνει πίσω ? αντλία προς τα πίσω με τα χέρια σας .
Η 10
Kick προς τα εμπρός με το αριστερό σας και την κλωτσιά πίσω με το δεξί σας , αιωρούνται τα χέρια σας προς τα πίσω για την ισορροπία και την προσγείωση το βάρος σας στο αριστερό σας χέρι .
Η 11
Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί στα μισά του δρόμου σας , αιωρούνται σας μείνει πίσω σε ένα τόξο .
Η 12
Μετακίνηση από αριστερά προς τα δεξιά , και είστε έτοιμοι να πάμε και πάλι !
Η < br > Μάθετε άλλες κινήσεις και βήματα
Η 13
δείτε άλλες " διακόπτες " ( οι άνθρωποι που breakdance ) και να δούμε πώς θα προχωρήσουμε .
Η 14
ενοικίαση ή να αγοράσετε βίντεο breakdancing . < br >
15
Πρακτική με τους φίλους ή βλέποντας ταινίες breakdancing .
Η 16
Πάρτε μια τάξη breakdance ή συνεργείου, εάν υπάρχει τέτοιο πράγμα στην κοινότητά σας .
Η < br >
Η