Καθορίστε αν θα γυρίσει δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα . 2
Twist πάνω μέρος του σώματος σας είναι δύσκολο να τα αριστερά ( αριστερόστροφα περιστροφή ) , ενώ το χαμηλότερο σώμα σας παραμένει στη θέση του .
εικόνων 3
Bend πάνω από τη μέση σας και τοποθετήστε τα δύο χέρια στο πάτωμα . Τα χέρια σας πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή ώστε να κρατήσει το σωματικό βάρος σας επάνω στον αέρα .
Η 4
Kick πόδια σας επάνω στον αέρα . Η περιστροφή δημιουργείται από τη συστροφή του άνω μέρους του σώματος σας θα πρέπει να δώσει τα πόδια σας μια δυναμική περιστροφή έτσι ώστε τα πόδια σας να αρχίσουν να πάει γύρω από το σώμα σας , όταν τα πόδια σας, πηγαίνετε στον αέρα .
5
Χαμηλώστε το σώμα σας επάνω αριστερά σας ώμο , ώστε οι επαφές σας ώμο στο πάτωμα , καθώς το σώμα σας γυρίζει .
Η 6
Spin και να κυλήσει πάνω από το δεξιό ώμο σας και τα πόδια σας να συνεχίσει να γυρίζει.
Η 7
Πρακτική πηγαίνει στον ανεμόμυλο μετά θα πέσει στο πάτωμα με τη μετάβαση πτώση νομισμάτων . καλής ποιότητας 8
Χρησιμοποιήστε την πτώση κέρμα για να σας μεταφέρει απευθείας σε μια ομαλή πίσω γύρισμα ή σε μια έξι - βήμα .
Η < br >
Η