Πώς να βελτιώσει τις δεξιότητες Breakdancing

Breakdancing ξεκίνησε στην πόλη της Νέας Υόρκης Νότιο Μπρονξ στις αρχές της δεκαετίας του 1970 . Στη δεκαετία του 1980 , breakdancing έγινε δημοφιλής ως ταινίες όπως το " Breakin ' " ήταν παρακολούθησαν εκατομμύρια των εφήβων σε όλη την ΗΠΑ . Σήμερα , μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα δεξιότητες breakdancing με τη βοήθεια των φίλων , βίντεο χορού ή με τη χρήση σε απευθείας σύνδεση lessons.Things breakdancing Θα πρέπει
Μεγάλο ανοιχτό χώρο για να ασκήσουν το επάγγελμα στην
σωστή ενδυμασία ( όχι πολύ σφιχτά , αλλά όχι πολύ φαρδιά )
πρόσβαση σε βάρη στο γυμναστήριο ή σε ένα σπίτι
Μεγάλα κομμάτια από χαρτόνι ή ξύλινο πάτωμα για να ασκήσουν γυρίσματα
Stereo για να παίξει μουσική
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Αυξήστε τη δύναμή σας

1

Σηκώστε τα βάρη για να αυξήσει τη δύναμη στα χέρια σας . Breakdancing απαιτεί απίστευτη δύναμη πάνω μέρος του σώματος για να κρατήσει τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές . 2

Χρήση πηγούνι ups ( τραβώντας τον εαυτό σας σε αναστολή μπαρ μέχρι το πηγούνι σας είναι πάνω από το μπαρ ) και ντιπ ( μείωση και αύξηση σας σώμα σε ένα ντιπ bar) να συνηθίσουν να χειρίζονται το σωματικό σας βάρος .
εικόνων 3

Βελτίωση δύναμη πυρήνων με sit ups . Θα χρειαστεί ισχυρή μύες του στομάχου για να υποστηρίξει το σώμα σας κατά τη διάρκεια πολλών κινήσεις breakdancing .
Η 4

Πιέστε τον εαυτό σας έως ότου μπορείτε να κάνετε 100 push ups κάθε μέρα , γιατί θα πρέπει να έχετε τη δύναμη των όπλων σας για να κρατήσει το σωματικό βάρος σας . Κρατήστε τον εαυτό σας πάνω από το έδαφος με τα χέρια σου ίσια και τα δάχτυλα των ποδιών σας αγγίζουν το έδαφος . Κρατήστε το σώμα σας ίσια και να μειώσει το στήθος σας προς το έδαφος μέχρι τη μύτη σας αγγίζει το έδαφος και στη συνέχεια σπρώξτε μέχρι επεκτείνονται πλήρως τα όπλα και επαναλάβετε .
5

Να καταλήψεις για να αυξήσει τη δύναμη των ποδιών .


Βελτίωση Breakdancing δεξιότητες
Η 6

Χρήση βήμα προς βήμα βίντεο για να μάθουν νέες τεχνικές , ώστε να μπορείτε να δείτε τι πρέπει να κάνετε και να το αντιγράψετε . Γραπτές οδηγίες μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθήσει , αλλά οι ειδικοί όπως Darin Carter μπορεί να βοηθήσει ( βλέπε παρακάτω Πόρων ) .
Η 7

Ζητήστε από έναν φίλο να εξασκηθείτε μαζί σας για να γίνει πιο διασκεδαστικό και να δούμε τι θα κάνουν σωστό ή λάθος .
8

τμήματα Replay του βίντεο μέχρι να κατανοήσει πλήρως το μάθημα . Επιβραδύνει το βίντεο , αν είναι δυνατόν να μάθουν κάθε κίνηση ξεχωριστά .
Η 9

Πρακτική μπροστά από έναν καθρέφτη για να δείτε αν είστε εκμάθηση τεχνικών σωστά . Εικόνων