Πώς να κάνει το Windmill Όταν Break Dancing

χορού Break είναι μια μορφή τέχνης του χορού που έχει εδώ και γενιές , κάνοντας το ντεμπούτο του στην κανονική σκηνή στο amp 1970 & ? # 039 ? S , με τη μορφή της β - boying ή σπάσιμο , χορεύουν οι δρόμοι . Ενώ ένα μεγάλο μέρος του break dance είναι αυτοσχέδια και releative στον εκτελεστή , υπάρχουν επίσης αναπόσπαστα στοιχεία κοινά σε όλη διάλειμμα χορευτικές παραστάσεις . Ένα ακροβατικό στοιχείο που είναι συνεχείς από διάλειμμα χορός είναι ο ανεμόμυλος κίνηση . Μια κίνηση περιστροφή πραγματοποιείται στο χορευτής &? # 039 ? S πλάτη και τα πόδια του τον στροβιλίζονται περίπου θυμίζει ένα windmill.Things Θα πρέπει
Άνετα παπούτσια
Ξύλο
όροφο Stereo
βιντεοκάμερα ( προαιρετικό )
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Κρατήστε μια θέση push- up , στη συνέχεια, αλλάξετε το σώμα σας &? # 039 ? s βάρος επάνω στα χέρια σας , με το αριστερό χέρι σας φέρουν το κύριο βάρος της βάρος . Πόδια και τα πόδια σας θα πρέπει να επεκταθεί πάνω από το έδαφος . ( Ονομάζεται "? Χέρι περιστροφή "? Θέση ) 2

Κρατήστε τα πόδια έξω επεκτάθηκε , σαν "? . Y "? και αφαιρέστε το δεξί του χέρι από το έδαφος . Σηκώστε το αριστερό πόδι σας ψηλότερα και να κυλήσει επάνω στην πλάτη σας .
Εικόνων 3

Roll σε όλη την πλάτη σας για να παραδώσει και να επιστρέψει στη θέση του γύρισμα αρχικό χέρι . Τα πόδια σας θα πρέπει πάντα να επεκταθεί πέρα , δημιουργώντας το "? Ανεμόμυλος "? δείτε την κίνηση .
Η 4

Επαναλάβετε την κίνηση , κινούνται πιο γρήγορα μέσα από αυτό , όπως μπορείτε να πάρετε πιο άνετα .
εικόνων