φόρεμα σε ρούχα που νομίζετε ότι από ένα go-go χορεύτρια φοράει , όπως σύντομες και swingy φούστες , " λάφυρο " σορτς , εφαρμοστά τοπ και γυμνά midriffs . Μπορείτε να φορέσετε ακόμα και εσώρουχα . Τέτοιου είδους ρούχα θα σας επιτρέψει να μπει η νοοτροπία ενός χορευτή go - go , ενώ δίνοντας το σώμα σας από το δωμάτιο θα πρέπει να κυκλοφορούν ελεύθερα . Να φοράτε παπούτσια υψηλής φτέρνα που σας επιτρέπουν να περιστραφεί και να γυρίσει . Αυτά τα τακούνια θα πρέπει να δώσει ένα ωραίο σχήμα στα πόδια σας , αλλά και τα τακούνια δεν πρέπει να είναι τόσο ψηλός ή ψιλόλιγνος ότι υπάρχει κίνδυνος συστροφή της ποδοκνημικής . 2
Τοποθετήστε τέσσερις καρέκλες γύρω χώρο του χορού σας, έτσι ώστε την πλάτη τους αντιμετωπίζουν το κέντρο του τετραγώνου 3 - πόδι . Προσποιηθείτε ότι αυτό είναι βάθρο σας και οι κορυφές των καρέκλα -backs είναι τα κάγκελα γύρω από το βάθρο .
Εικόνων 3
Play club μουσικής που αισθάνεστε όπως μπορείτε να χορέψετε σε . Μπορεί να είναι hip - hop ή hard rock , αλλά θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνονται σέξι . Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το " Closer " σε " Pump It " Nine Inch Nails » από τους Black Eyed Peas .
Η 4
σαλεύουν το σώμα σας με τη μουσική . Αυτά ελικοειδής κινήσεις αποτελούν τον πυρήνα της δραστηριότητας του χορευτή βάθρο του . Μετακινήστε αργά στην αρχή , επιτρέποντας σε κάθε μυϊκή ομάδα να κινηθεί σε απομόνωση . Σκεφτείτε ένα σφαδασμού φίδι .
5
shimmy γοφούς σας για να προσθέσετε δονήσεις και την ενέργεια . Κάνετε αυτό με την κάμψη και τα γόνατά σας ελαφρώς και , στη συνέχεια, εναλλάσσοντας τα πόδια σας σαν να είναι το περπάτημα σε θέση πολύ γρήγορα . Η κίνηση ενός κούνημα του ισχίου προέρχεται σχεδόν εξ ολοκλήρου από τα γόνατα και τους μηρούς σας .
Η 6
Pivot και γυρίστε γύρω από το χώρο βάθρο που έχετε δημιουργήσει . Αυτό θα προσθέσει μεγαλύτερη διάσταση στο χορό σας . Μετακίνηση ενώ οι κυματιστές ή shimmying , πάρα πολύ .
Η 7
Προσθέστε επίπεδο αλλαγές με οκλαδόν , ικεσία και την κάμψη . Αυτό προσθέτει οπτική ποικιλία και ενδιαφέρον .
Εικόνων