Το είδος των υποδημάτων σας πακέτο θα εξαρτηθεί από το είδος του χορού που κάνετε . Θα χρειαστεί μπαλαρίνες και τα παπούτσια pointe για μπαλέτο , παπούτσια βρύση για βρύση , jazz παπούτσια για την τζαζ και το χαρακτήρα παπούτσια για ballroom ή μουσικό θέατρο . Πατήστε παπούτσια μπορεί είτε να είναι επίπεδη ή με τα τακούνια και τα παπούτσια χαρακτήρα γενικά έρχονται σε ουδέτερο τόνο χώμα ή μαύρο .
Εικόνων ένδυση
πόδι θερμοκοιτίδων βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών με τη διατήρηση των μυών ζεστό .
Ανάλογα με τους κανόνες του studio σας , θα χρειαστείτε μαύρο ή ροζ κολάν και καλσόν . Ορισμένα στούντιο προτιμούν το μαύρο , μερικά ροζ , άλλοι είναι δυνατός ο συνδυασμός . Studios μπορούν επίσης να έχουν προτιμήσεις για μακρυμάνικα , κοντομάνικο ή αμάνικο κορμάκια , οπότε ζητήστε από το στούντιο για την προτίμησή του . Ορισμένα στούντιο είναι λιγότερο αυστηρή με ενδυμασία από τους άλλους . Μπορείτε επίσης να θέλετε θερμοκοιτίδων πόδι και μια μπλούζα για ζεστασιά . Εικόνων
Τροφίμων και Ποτών
Η επαναχρησιμοποιούμενες φιάλες νερού είναι βολική και για το περιβάλλον .
Είναι ζωτικής σημασίας να μείνει ενυδατωμένο , όταν χορεύει . Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό θα μπορούσε να αρρωστήσει , ναυτία και θα μπορούσε ακόμα και λιποθυμία . Θα πρέπει να πάρετε ένα μπουκάλι νερό που μπορείτε να γεμίσετε όλη την ώρα θα πρέπει να χορεύουν . Επίσης Πάρτε υγιή , πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σνακ , όπως ξηρούς καρπούς , μπάρες πρωτεΐνης , granola μπαρ , τα φρούτα και τα λαχανικά για να διατηρείτε την ενέργειά σας και να σταθεροποιηθεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας .
Εικόνων Πρώτες Βοήθειες
Η
Χορευτές συχνά τραυματίζονται στην πρακτική και τις επιδόσεις . Ως εκ τούτου , διατηρούν επιδέσμους , αντιβακτηριακή κρέμα , γάζες , ταινίες toe και ασπιρίνη στην τσάντα σας . Συχνά , ιδιαίτερα στο μπαλέτο , τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να αιμορραγούν . Χρειάζεται επιδέσμους και αντιβακτηριακή κρέμα για την πρόληψη της λοίμωξης και να κρατήσει το χώρο καθαρό .
Εικόνων μαλλιών και προϊόντα ομορφιάς
Η
Studios συχνά απαιτούν ότι τα μαλλιά ενός χορευτή να τραβηχτεί προς τα πίσω σε ένα συγκεκριμένο τρόπο . Πακέτο κορδέλες για τα μαλλιά , φουρκέτες , πόρπες , λακ και μια βούρτσα για να κρατήσει τα μαλλιά σας ακριβώς με τον τρόπο που πρέπει να είναι . Αν είστε σε μια παράσταση που θα χρειαστείτε μακιγιάζ , καθώς και . Αν φοράτε φακούς επαφής είναι βέβαιο ότι θα έχουν ένα ζευγάρι αντιγράφων ασφαλείας , καθώς και φακών . Συσκευασία έξτρα αποσμητικό είναι πάντα μια καλή ιδέα .
Η Options
Entertainment
Μια τράπουλα είναι πάντα μια δημοφιλής επιλογή για την κάτω του χρόνου .
Μερικές φορές θα έχετε κάτω το χρόνο μεταξύ των τάξεων ή παραστάσεις . Για να αποφευχθεί η πλήξη , το πακέτο ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό , ένα mp3 player ή άλλες συσκευές μουσικής και ακουστικά , καθώς και άλλα στοιχεία για να καταλάβει τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων .
Εικόνων