Ο αρχάριος μέσω της γραμμής επίπεδο αρχαρίων χοροί συνήθως εμπίπτουν 24 από 48 Η . Οι μετρήσεις υπαγορεύουν το μήκος του χορού ή της αλληλουχίας βήμα. Η πλέον να χορεύουν και ενεργά κινείται και η πιο πολύπλοκη τα βήματα που εκτελείτε , τόσο πιο αποτελεσματική είναι η προπόνηση θα είναι .
αρχάριους και αρχάριους χορευτές χρησιμοποιούν στροφές , άξονες , αμπέλια και ανακατέματα . Επιλέξτε αισιόδοξη μουσική για να χορέψουν να , καθώς αυτό θα βοηθήσει με κίνητρα και τα επίπεδα ενέργειας .
Εικόνων Intermediate Level
Η
Ενδιάμεσα χορευτές γραμμή επίπεδο μπορεί να φτάσει μέχρι και 64 Η σε ένα χορό . Μπορούν επίσης να αρχίσουν να ενσωματώνουν κλωτσιές και άλματα , όπως κλωτσιές μουλάρι , σε συνδυασμούς τους . Τα βήματα ενθαρρύνονται να έχουν λιγότερη επανάληψη και μεγαλύτερη ποικιλία . Μαθαίνοντας πιο περίπλοκους συνδυασμούς με λιγότερο επανάληψη βήματα θα σας βοηθήσουν να ασκήσει το μυαλό και τη μνήμη σας , καθώς το σώμα σας εικόνων
Dancing Αναλυτική Γραμμή Επίπεδο
Η
Μια προηγμένη γραμμή επίπεδο ο χορός μπορεί να διαρκέσει για τη διάρκεια ενός ολόκληρου τραγουδιού , μέχρι 240 η , το οποίο είναι περίπου τέσσερα λεπτά μουσικής . Όπως και με τα περισσότερα άσκηση , όσο μεγαλύτερη είναι η ρουτίνα οι περισσότερες θερμίδες που καίγονται . Ο χορός περιλαμβάνει τα άλματα και τα λακτίσματα που υπάρχουν στο ενδιάμεσο επίπεδο και μπορεί να έχει πολλαπλά τμήματα .
Εικόνων