- Καταναλώνει φυτική διατροφή με περιστασιακή τέρψη σε μη vegan πιάτα.
- Δίνει έμφαση σε υγιή λίπη, σύνθετους υδατάνθρακες και άπαχη πρωτεΐνη.
- Δίνει προτεραιότητα στη μαγειρική στο σπίτι για τον έλεγχο των συστατικών.
- Θεωρεί το φαγητό ως καύσιμο για τον ενεργητικό τρόπο ζωής της.
Άσκηση
- Ενσωματώνει προπονήσεις HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση).
- Δίνει προτεραιότητα στις ασκήσεις δύναμης και λειτουργικότητας.
- Πιστεύει στην εύρεση χαράς και ισορροπίας στη φυσική κατάσταση.
- Συνεργάζεται με τον εκπαιδευτή Harley Pasternak.
Νοοτροπία και συνέπεια
- Θεωρεί τη φυσική κατάσταση ως μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία.
- Διατηρεί τη συνέπεια στην άσκηση και τη διατροφή.
- Προσαρμόζει τη ρουτίνα της στο πολυάσχολο πρόγραμμα και τις προσωπικές της προτιμήσεις.
- Τονίζει τη σημασία του να ακούει το σώμα της και να μην πιέζει τον εαυτό της πέρα από τα όριά της.