Arts >> Τέχνες Ψυχαγωγία >  >> Χορός >> Μπαλέτο

Πώς να μάθετε μπαλέτο για τη βελτίωση της ευελιξίας

Αν είστε όπως οι περισσότεροι ενήλικες , είστε διαπίστωση ότι δεν είναι τόσο εύκολο να λυγίσει και να τεντώσει τον τρόπο που το έκανε στα νιάτα σας . Μπορεί κάποια από αυτή την ευελιξία να ανακαταλάβει; Μπαλέτο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσει την ευελιξία σας και ένα διασκεδαστικό τρόπο για να πάρει ταιριάζει ! Τι χρειάζεστε
παπούτσια μπαλέτου
Leotard
Καλσόν

Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Αποφασίστε πού θα θέλατε να μάθετε μπαλέτο . Πολλές σχολές χορού προσφέρουν μπαλέτο , αλλά αν ζείτε σε μια μεγαλύτερη πόλη , μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε να βρείτε μια κατηγορία για τους ενήλικες . Ένα πανεπιστήμιο πιθανότατα θα περιλαμβάνουν μπαλέτο στην πορεία προσφορά του . 2

Ετοιμαστείτε για την τάξη σας , εντοπίζοντας την μπάρα , ένα στρογγυλό σιδηροδρομικού συνδεδεμένο με ασφάλεια στον τοίχο . Τα περισσότερα μαθήματα αρχίζουν την μπάρα , όπου μπορείτε να ζεσταθεί , να τεντώσει και να μάθετε τα βασικά μπαλέτο , κρατώντας την για την υποστήριξη . Έργο Barre χτίζει δύναμη , βελτιώνει την τεχνική και αυξάνει την ευελιξία .
Εικόνων 3

Ανακοίνωση προσέλευση του εκπαιδευτή , ή την περιστροφή του γοφούς , τα πόδια και τα πόδια της, όπως αυτή καθοδηγεί την τάξη . Χορευτές ελπίδα για 180 μοιρών προσέλευση .
Η 4

Μετακίνηση στο κέντρο του δωματίου με την τάξη . Ο δάσκαλος θα αναθέσει την τάξη σε συνδυασμούς βήμα που διδάσκονται στην μπάρα . Αυτό είναι όπου τα χέρια , τα πόδια , προσέλευση , την ισορροπία και την κατανομή του βάρους μπαίνουν στο παιχνίδι . Χωρίς την μπάρα για να κρατήσουν για την υποστήριξη , το τμήμα αυτό της κατηγορίας μπορεί να είναι το πιο δύσκολο , ειδικά για τους αρχάριους .
5

Ακούστε προσεκτικά , όπως ο δάσκαλος σας καθοδηγεί στη σωστή τεχνική . Προσπαθήστε να μην out- dance ή έξω - τεντώσει τους άλλους χορευτές στην τάξη σας . Οι μύες σας θα το μετανιώσετε αργότερα !
Η 6

Πρακτική συνδυασμούς σας στο σπίτι , ώστε να μπορείτε να τους θυμόμαστε . Να είστε βέβαιος να καθαρίσει το χώρο του χορού .
Η 7

Θεωρήστε μια μπάρα για το σπίτι σας, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε σε αυτό που έμαθε . Μπορείτε να βρείτε φορητές μπάρες , ή να εγκαταστήσετε ένα μόνιμο barre για ένα μεγάλο δωμάτιο του σπιτιού σας .
Εικόνων

Μπαλέτο

Σχετικές κατηγορίες