1. Στάση :Σταθείτε όρθια με τους ώμους σας προς τα πίσω και το κεφάλι ψηλά. Το στήθος σας πρέπει να σηκωθεί και το στομάχι σας να τραβηχτεί προς τα μέσα.
2. Βήματα :Κάντε μακριά, υγρά βήματα με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα εμπρός. Τα πόδια σας πρέπει να προσγειώνονται απαλά και ομαλά στο έδαφος.
3. Όπλα :Κουνήστε τα χέρια σας φυσικά στα πλάγια σας. Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι λυγισμένοι σε γωνία 90 μοιρών και τα χέρια σας να είναι χαλαρά.
4. Μάτια :Κρατήστε τα μάτια σας εστιασμένα ευθεία. Αποφύγετε να κοιτάτε το έδαφος ή το κοινό.
5. Εμπιστοσύνη :Περπατήστε με αυτοπεποίθηση και ισορροπία. Πιστέψτε στον εαυτό σας και την ομορφιά σας.
Πρόσθετες συμβουλές:
* Εξασκηθείτε στη βόλτα σας μπροστά σε καθρέφτη ή σε μεγάλο ανοιχτό χώρο.
* Φορέστε άνετα παπούτσια στα οποία μπορείτε να περπατήσετε εύκολα.
* Μην το πολυσκέφτεστε. Απλώς χαλαρώστε και αφήστε τη φυσική σας ομορφιά να λάμψει.