Διδάξτε τους μαθητές σας την πρώτη θέση . Πες τους να βάλει τακούνια τους μαζί και να περιστρέψετε τα πόδια τους έξω από τους γοφούς , έτσι ώστε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών τους αποδεικνύονται . Όταν λυγίζετε τα γόνατά τους , ή Plie , στην πρώτη θέση , καθώς και σε όλες τις ακόλουθες θέσεις , τα γόνατά τους θα πρέπει να είναι πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών τους . 2
Ζητήστε από τους μαθητές σας να ξεκινήσει στην πρώτη θέση , στη συνέχεια, να πάρει ένα πόδι και τραβήξτε την έξω απ 'ευθείας στο πλάι για να κάνει τη δεύτερη θέση . Οι μαθητές θα πρέπει να έχουν τα πόδια τους hip πλάτος των ώμων με τα πόδια και τα πόδια γύρισε στη δεύτερη θέση τους .
Εικόνων 3
Ζητήστε από τους μαθητές σας να πάρει ένα πόδι και τοποθετήστε το στην καμάρα του ποδιού τους άλλους με τόσο από τα πόδια τους, αποδείχθηκε ότι αποτελούν την τρίτη θέση .
Η 4
Πείτε στους μαθητές σας να τοποθετήσετε το ένα πόδι για ένα πόδι μπροστά από το άλλο πόδι με τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών τους επεσήμανε να κάνει την τέταρτη θέση .
Σελίδα 5
Οδηγός για τους μαθητές σας από την τέταρτη στην πέμπτη θέση , λέγοντάς τους να λάβουν τη φτέρνα του ενός ποδιού και τοποθετήστε το στο μεγάλο δάκτυλο του άλλου ποδιού , με το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και τα δύο πόδια και τα πόδια ακόμα αποδείχθηκε .
εικόνων