Όπως και με κάθε άσκηση θα πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης . Αν σκοπεύετε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές , να πάρει καλά πρώτα . 2
ενός γιατρού Πάντα σιγουρευτείτε ότι έχετε τεντώσει πριν από την έναρξη του χορού της κοιλιάς . Αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα γίνει πιο εύκαμπτος και θα είναι σε θέση να απομονώσει το σώμα σας πολύ ευκολότερη
Προθέρμανση σειρά μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα : .
Snake όπλα ή όπλα κύκνο
ρολά ώμου &ρολά κεφάλι
Άρση του θώρακα ή θώρακα ωθήσεις
κύκλους Hip
Διαδρομή πόδια και τα χέρια εικόνων
3
χορό της κοιλιάς ήταν γύρω για πολύ καιρό και πιστεύεται ότι είναι ο χορός των γυναικών . Είναι τουλάχιστον 6.000 ετών που χρονολογείται από το χρόνο της Μεσοποταμίας . Είναι πιστεύεται ότι προήλθε από χορούς γονιμότητας , και οι άνδρες δεν επιτρεπόταν . Ομάδες γυναικών θα εκτελέσει χορό της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της γέννησης για να βοηθήσει τη μητέρα κατά τη διαδικασία του τοκετού , και οι γυναίκες θα χορέψουν για τους εορτασμούς θεά ή ειδικές περιστάσεις .
Το κεντρικό σπίτι του χορού της κοιλιάς είναι σήμερα στην Αίγυπτο . Πιο συγκεκριμένα , το Κάιρο . Είναι ότι η αιγυπτιακή Cabaret είχε προέρχεται από εκεί . Κάιρο είναι σαν Χόλιγουντ μας . Είναι γεμάτη με αιγυπτιακή χορευτές , καταστήματα , μουσικοί και τίποτα μακρινά που σχετίζονται με Oriental χορό . Το Κάιρο είναι το σπίτι για τα πιο διάσημα χορεύτριες της κοιλιάς σε ολόκληρο το κόσμο. Είναι επίσης ένα πολύ καλό μέρος για να περιοδεύσει κατά τη διάρκεια της σεζόν χορό της κοιλιάς . Υπάρχουν καταστήματα σε κάθε γωνιά , και ενδυματολόγων είναι διάσημο για τα σχέδιά τους .
Η 4
αιγυπτιακό στυλ είναι μια εμπειρία που όλοι χορό του σώματος . Όταν χορεύεις αιγυπτιακή τα πάντα, από τα δάχτυλα των ποδιών σας προς την κορυφή του κεφαλιού σας θα πρέπει να χορεύουν . Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αισθάνονται πραγματικά τη μουσική , και μπορείτε να χορέψετε με αυτό . Αιγυπτιακό χορό είναι χαριτωμένη , συναρπαστικό και ενεργοποιείται όλα την ίδια στιγμή . Στην Αίγυπτο, οι χορευτές δεν κάνουν πέπλο εργασία , αλλά στην Αμερική ένας Αιγύπτιος χορεύτρια εκτελεί σε ένα εστιατόριο μπορεί να ρίξει γύρω από το πέπλο λίγο πριν πάει στη ρουτίνα της . Εργασίας Veil είναι συνήθως Miminal και θα διαρκέσει από 1 έως 2 λεπτά το πολύ .
5
Όταν χορεύεις αιγυπτιακή Cabaret , είναι πολύ σημαντικό να απομονώσουμε το σώμα σας και να μην φοβάται να χρησιμοποιήσει το σύνολο του χορού πάτωμα . Πολλές φορές βλέπω χορευτές κολλήσει σε μια περιοχή του δαπέδου ? Ποτέ δεν κινείται όλη την ώρα . Αυτό είναι εξαιρετικά βαρετό για το κοινό . Θέλετε το κοινό σας να αποχωρήσει από το show σαγηνέψει .
Η 6
Πρακτική layering shimmies , ρολά κοιλιά , κυματισμούς , ώθηση στο στήθος και κύκλους . Ανακατέψτε τα με τα χέρια φίδι , ρολά ώμο και shimmies . Μάθετε πώς να τη μετάβαση σε διαφορετικές κινήσεις ? αν έχετε προβλήματα με αυτό , στη συνέχεια, να πάρει ένα καλό DVD και πρακτική . Πρακτική πραγματικά κάνει την τελειότητα ! Περιορίστε περιστροφές και κλωτσιές σας όταν χορεύει αιγυπτιακή . Είναι εντάξει για να κάνει μερικά , αλλά εάν έχετε υπερβολική με αυτό , τότε είναι περισσότερο από πιθανό ότι θα μοιάζει με μια τουρκάλα χορεύτρια .
Η 7
Όταν χορεύουν αιγυπτιακή , είναι διασκεδαστικό να φορέσει sparkly μορφή τοποθέτηση φορέματα και combos σουτιέν /ζώνη . Μπορείτε να φοράτε ό, τι θέλετε , όταν κάνει αιγυπτιακό χορό της κοιλιάς . Συνήθως φορούν την μορφή τοποθέτηση Baladi φορέματα , ή ένα σουτιέν και ζώνη με μια φούστα γοργόνα . Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας αιγυπτιακή κοστούμι , αν έχετε την υπομονή . Ελέγξτε έξω τα άλλα άρθρα μου σχετικά με τη λήψη Belly Dance κοστούμι .
Εικόνων