Τρόπος εκτέλεσης Fondu στο Μπαλέτο

Fondu είναι ένα κλασικό μπαλέτο κίνηση που σημαίνει « λιώσει ». Βασικά του μια κίνηση που χαμηλώνει το αμάξωμα κατά κάμψη στο ένα πόδι . Είναι ένα υγρό και χαριτωμένη κίνηση που ενσωματώνεται καθ 'όλη τη χορογραφία του χορού μπαλέτου . Τα παρακάτω βήματα θα σας διδάξει πώς να Fondu στο κλασικό μπαλέτο , ενώ παράλληλα ασκούνται στο μπαρ . Οδηγίες
Η 1

Σταθείτε στην πέμπτη θέση . Όταν κάνετε τις ασκήσεις και το μπαρ , ξεκινήστε κρατώντας την στο μπαρ με το ένα χέρι και το άλλο χέρι στην πρώτη θέση . 2

Tendu έξω από το πόδι σας προς τα εμπρός . Tendu είναι μια επέκταση του ποδιού με τα δάχτυλα των ποδιών σας επισήμανε στο έδαφος . Μπορείτε επίσης να tendu στο πλάι και πίσω .
Εικόνων 3

Φέρτε αιχμηρό πόδι σας στην υποστήριξη στον αστράγαλο σας , με λυγισμένο το γόνατο και αποδείχθηκε . Ταυτόχρονα θα Plie ( κάμψη ) για την υποστήριξη στο εσωτερικό των ποδιών . Η κίνηση αυτή είναι η fondu .
Η 4

Ισιώστε πόδι στήριξης και tendu σας την ίδια στιγμή . Σε αυτή την άσκηση θα πάμε από tendu να Fondu να tendu . Για μια πλήρη άσκηση bar , tendu να Fondu προς τα εμπρός , πλευρά ( δύο φορές ) και πίσω .
5

Κρατήστε τα χέρια σας στη δεύτερη θέση , όπως σας κάνει την άσκηση , κρατώντας το χέρι σου στρογγυλεμένες και τον αγκώνα πάνω .
Η 6

Γύρνα στη γραμμή και επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 5 με το αντίθετο πόδι .
εικόνων