Ξεκινήστε με τα πόδια σας ενωμένα και τα χέρια προς τα κάτω με τα χέρια σας σε ένα μαλακό , κοίλο μορφή . Θα πρέπει να έχετε τη στάση σας είναι ίσια και ψηλά με το πηγούνι σας επάνω . 2
Πάρτε ένα βήμα με το δεξί πόδι , ενώ το δεξί χέρι σας σηκώνει σιγά-σιγά μέχρι ανάμεσα στο στήθος και το επίπεδο των ματιών . Το αριστερό χέρι θα κινηθεί προς τα επάνω και προς τα αριστερά πλευρά .
Εικόνων 3
Σηκώστε το αριστερό πόδι σας επάνω στο πίσω μέρος , ενώ είστε βγαίνετε στο δεξί πόδι . Το αριστερό πόδι πρέπει να διατηρείται ευθεία και ισχυρή. Κρατήστε τα νύχια σας επισήμανε , ενώ το πόδι σηκώνει .
Η 4
Κρατήστε τα ισχία σας ευθεία και προς τα εμπρός ή παράλληλα με τον τοίχο ή καθρέφτη που αντιμετωπίζει . Το σώμα σας στέκεται ισχυρή και όρθια . Προσπαθείτε να άρει πίσω αριστερό πόδι σας επάνω στη σωστή τεχνική για να καλύψουν την πλάτη σας , που στέκεται ισχυρό . Μην σπάσει τη στάση σας κάνοντας την κίνηση αυτή .
5
Κρατήστε arabesque σας δημιουργούν . Το δεξί πόδι και το πόδι σας στηρίζουν το σώμα σας .
Η 6
Αντίστροφη όλα τα παραπάνω βήματα , αν θέλετε να ξεκινήσετε για το αριστερό πόδι σας . Δεν έχει σημασία ποια πόδια σας βήμα έξω .
Η 7
Εκτελέστε αυτό το κλασικό χαμηλή arabesque σε επίπεδες παντόφλες μπαλέτου επίπεδη στο πάτωμα . Καθώς γίνεστε πιο προχωρημένο χορευτής μπαλέτου , θα είστε σε θέση να ανεβείτε στις μύτες των ποδιών σας ή ακόμα και " en pointe . " Πρακτική η τεχνική σας και θα είναι εκεί σύντομα .
Εικόνων