Σχετικά Ballet Barre

μπαλέτο barre είναι μια κουπαστή που τα πόδια και τα χέρια αναπαύονται κατά τη διάρκεια μπαλέτο warm- ups . Ο όρος « Μπάρα » μπορεί να αναφέρεται στο ίδιο το όργανο , ή τις ασκήσεις που εκτελούνται στο μπαλέτο barre μπορεί επίσης να αναφέρεται ως « μπάρα ». Το μπαλέτο barre ως μέσο είναι γενικά το ύψος της μέσης και είτε να τοποθετηθεί στον τοίχο ή να τοποθετηθεί σε μια βάση ανεξάρτητος . Η μπάρα μπορεί να γίνει είτε από ξύλο ή μέταλλο για να παρέχουν μια σταθερή επιφάνεια για χορευτές μπαλέτου να κλίνει τα χέρια και τα πόδια τους . Ένα μπαλέτο barre είναι συνήθως παρόντες στο μπαλέτο στούντιο χορού και χορευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν την πλάτη μιας καρέκλας ή γραφείο για να ασκήσουν barre ασκήσεις στο σπίτι . Σημασία
Η

Ένα μπαλέτο barre είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται για την αρχή και το ενδιάμεσο χορευτές μπαλέτου που δεν έχουν αναπτύξει την κατάλληλη αίσθηση της ισορροπίας . Το μπαλέτο barre χρησιμοποιείται πριν από το συνεταιρισμό , επειδή μια χορεύτρια θα σκύψει πάνω στο μπαλέτο barre τον ίδιο τρόπο που αυτός ή αυτή θα εμπιστεύεται ένα συνεργάτη . Το μπαλέτο barre αργά σταδιακά σε όλη την εκπαίδευση ενός χορευτή . Οι γυναίκες και τα κορίτσια που είναι πρώτα να μάθουν να χρησιμοποιούν πουέντ θα χρησιμοποιήσει την μπάρα μέχρι τους αστραγάλους τους είναι αρκετά ισχυρή για να σταθεί en pointe με δική τους .
Εικόνων Μέγεθος
Η

Μια τυπική μπαλέτο barre είναι συνήθως 1 1/2 ίντσες σε διάμετρο . Η μπάρα αποτελείται από ένα μακρύ , οριζόντιο κοντάρι που υψώνεται περίπου 40 εκατοστά από το έδαφος . Πολλά μπαρ έχουν μια μικρότερη μπάρα λίγο κάτω από το 40 - ιντσών barre να επιτρέψει για τα μικρά παιδιά να ασκήσουν καθώς και . Φορητό μπάρες τοποθετούνται συνήθως σε ένα ελαφρύ μεταλλικό σκελετό που μπορεί να ενταχθεί και να παρασυρθεί . Οι μόνιμοι μπάρες τοποθετούνται στον τοίχο ενός στούντιο χορού ή στο σπίτι με ισχυρές μεταλλικά μπουλόνια . Εικόνων
Λειτουργία
Η

Μερικές ασκήσεις barre περιλαμβάνουν φύλλα , τα οποία είναι μέτρια γόνατο λυγίζει στην πρώτη θέση χωρίς να σηκώσετε τις φτέρνες από το έδαφος κατά τη διαδικασία . Μια Grande Plie είναι μια βαθιά κάμψη του γόνατος , όπου οι φτέρνες σήκωσε από το έδαφος , αλλά τα δάχτυλα που ασχολούνται . Releve είναι μια μπάρα άσκησης, όπου ο χορευτής τεντώνει τα δάχτυλα των ποδιών και τα τόξα της, ανεβαίνοντας στις μύτες των ποδιών της . Μια Rond de Jambe είναι όπου το μυτερό toe κάνει μια κυκλική κίνηση στο πάτωμα , μπροστά ή πίσω από τον χορευτή . Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις έχουν ως στόχο να ζεσταθεί τα πόδια , ενώ κατέχει πάνω στην μπάρα για ισορροπία .
Εικόνων Οφέλη
Η

Barre ασκήσεις είναι ένα must για μια αρχή ή ενδιάμεσο χορευτής μπαλέτου . Αν και ασκήσεις barre είναι επαναλαμβανόμενη και μερικές φορές φαίνεται βαρετό , τονίζουν τον έλεγχο του σώματος και τη δύναμη σε ένα δρόμο χωρίς άλλες ασκήσεις μπορούν . Για να γίνετε ένας επιτυχημένος χορευτής μπαλέτου , ασκήσεις barre είναι ζωτικής σημασίας . Μόλις ένας χορευτής έχει γίνει αρκετά προηγμένη για να λειτουργήσει χωρίς μια μπάρα , ζέσταμα , χρησιμοποιώντας τις ίδιες ασκήσεις εξακολουθεί να είναι σημαντική . Barre ασκήσεις επικεντρώνονται στην ευελιξία , τη δύναμη , την ισορροπία , και την ακρίβεια . Η πιο εξειδικευμένη χορεύτρια είναι σε ασκήσεις barre της , η ισχυρότερη χορευτής μπαλέτου που θα γίνει .
Εικόνων Προειδοποίηση
Η

Μην εκτελείτε ασκήσεις barre , αν έχετε προβλήματα στην πλάτη , είχαν τραυματισμούς στο γόνατο , ή οποιαδήποτε άλλη ζημία που μπορεί να σας αποτρέψει από τη χρήση του barre σωστά . Συζητήστε με το μπαλέτο και το χορό καθηγητή σας πριν χρησιμοποιήσετε το μπαλέτο barre . Μην χρησιμοποιείτε το μπαλέτο barre χωρίς επίβλεψη , ειδικά αν προσπαθείτε ασκήσεις για την πρώτη φορά που έχετε ένα δάσκαλο ή άλλο χορό μπορείτε να παρακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε σωστά τις ασκήσεις . Αν έχετε οποιαδήποτε απορία σχετικά με το μπαλέτο barre ασκήσεις και αν δεν είστε σωματικά σε θέση να εκτελέσει τις ασκήσεις barre , μιλήστε με το γιατρό σας .
Εικόνων