Οι δύο κύριες κατηγορίες αθλημάτων χορού είναι:Λατινικά χορούς και Standard χορούς. Οι λάτιν χοροί διαθέτουν ρυθμούς και κινήσεις εμπνευσμένες από τους πολιτισμούς και τη μουσική της Λατινικής Αμερικής, ενώ οι τυπικοί χοροί χαρακτηρίζονται από τις ευρωπαϊκές ρίζες και τις κομψές, εκλεπτυσμένες κινήσεις τους.
Οι εξέχοντες λάτιν χοροί περιλαμβάνουν:
1. Τσα-Τσα-Τσα: Γνωστό για τους αφρο-κουβανέζικους ρυθμούς, τις κινήσεις των γοφών και τη γρήγορη κίνηση των ποδιών.
2. Σάμπα: Ένας ζωηρός βραζιλιάνικος χορός με ζωηρές κινήσεις, περίπλοκα πόδια και ρυθμικές απομονώσεις σώματος.
3. Paso Doble: Ένας δραματικός και παθιασμένος χορός εμπνευσμένος από τις ισπανικές ταυρομαχίες, με έντονες και κοφτές κινήσεις και περίπλοκη κίνηση στα πόδια.
4. Ρούμπα: Ένας ρομαντικός και αργός χορός που χαρακτηρίζεται από τις αισθησιακές, ρευστές κινήσεις και τη βαθιά σύνδεση μεταξύ των συντρόφων.
5. Jive: Ένας αισιόδοξος και ενεργητικός χορός που ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες, με γρήγορα και συγχρονισμένα βήματα, κλωτσιές και άλματα.
Από την άλλη πλευρά, οι τυπικοί χοροί περιλαμβάνουν:
1. Βαλς: Ένας κλασικός και χαριτωμένος χορός που χαρακτηρίζεται από τον αργό ρυθμό, τις ομαλές ολισθήσεις και τις κομψές περιστροφές του.
2. Τάνγκο: Ένας παθιασμένος και δραματικός χορός που ξεκίνησε από την Αργεντινή, γνωστή για το περίπλοκο πόδι, τις δυνατές αγκαλιές και τις δυνατές κινήσεις του σώματος.
3. Βιεννέζικο Βαλς: Παρόμοιο με το Βαλς, αλλά εκτελείται με ταχύτερο ρυθμό, με γρήγορες στροφές, γρήγορες περιστροφές και κομψές κινήσεις.
4. Foxtrot: Ένας ομαλός και ρευστός χορός που χαρακτηρίζεται από τα μακριά, συνεχή βήματα, τις απαλές μεταφορές βάρους και τις λεπτές κινήσεις των γοφών.
5. Γρήγορο βήμα: Ένας αισιόδοξος και περίπλοκος χορός που ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα, με γρήγορο και ακριβές πόδι, περίπλοκα μοτίβα και άρσεις.