1. Καμπή :Κάμψη αρμού. Αυτό μπορεί να γίνει στα χέρια, τα πόδια ή τη σπονδυλική στήλη.
2. Επέκταση :Ίσιωμα άρθρωσης. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει στα χέρια, τα πόδια ή τη σπονδυλική στήλη.
3. Εναλλαγή :Περιστροφή μιας άρθρωσης γύρω από τον άξονά της. Αυτό μπορεί να γίνει στους ώμους, τους γοφούς ή το λαιμό.
4. Κουνιέται :Μετακίνηση του σώματος από πλευρά σε πλευρά. Αυτό μπορεί να γίνει με το πάνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος ή ολόκληρο το σώμα.
5. Αυξάνεται :Μετακίνηση του σώματος προς τα πάνω. Αυτό μπορεί να γίνει αν σηκωθεί από το πάτωμα ή σηκωθεί στις μύτες των ποδιών.
6. Βυθίζεται :Μετακίνηση του σώματος προς τα κάτω. Αυτό μπορεί να γίνει λυγίζοντας τα γόνατα ή χαμηλώνοντας το σώμα μέχρι το πάτωμα.