Ο χορός προωθεί την αυτοέκφραση: Ο χορός επιτρέπει στα άτομα να εκφραστούν ελεύθερα μέσω της κίνησης. Παρέχει μια ευκαιρία για προσωπική εξερεύνηση και δημιουργικότητα, η οποία δεν περιορίζεται μόνο στα κορίτσια. Τα αγόρια μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη χρήση του χορού ως μορφής αυτοέκφρασης.
Ο χορός δημιουργεί αυτοπεποίθηση: Η εκμάθηση και η εξάσκηση του χορού μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθηση σε άτομα κάθε ηλικίας και φύλου. Απαιτεί πειθαρχία, συντονισμό και εξάσκηση, που μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση ολοκλήρωσης και βελτιωμένη αυτοεκτίμηση.