1. Η βασική στάση:
Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Κρατήστε τον πυρήνα σας απασχολημένο και τους ώμους σας χαλαρούς.
2. Κινήσεις χεριών:
- Λυγίστε τους αγκώνες σας στις 90 μοίρες και φέρτε τις παλάμες σας προς τα κάτω μπροστά από το σώμα σας, κοντά στη μέση σας.
- Φανταστείτε ότι κρατάτε μια σανίδα του σερφ με τα χέρια σας.
3. Hip-Thrusting:
- Εκτελέστε ώθηση ισχίου συσπώνοντας τους γλουτούς σας και πιέζοντας τους γοφούς σας προς τα εμπρός και προς τα πάνω.
- Ταυτόχρονα μετακινήστε το πάνω μέρος του σώματός σας ελαφρώς προς τα εμπρός διατηρώντας παράλληλα τις κινήσεις των χεριών.
4. Shoulder Shimmy:
- Καθώς ασκείτε ώθηση στους ισχίους, ενσωματώστε ένα ελαφρύ κάλυμμα ώμου. Κυλήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός και μετά πίσω, κρατώντας το στήθος ανοιχτό και το κεφάλι ψηλά.
5. Κινήσεις σέρφινγκ με το χέρι:
- Ενώ κάνετε το σιμιγδάλι ώμων, μετακινήστε τα χέρια σας με συνεχείς κινήσεις πάνω-κάτω, σαν να οδηγείτε τα κύματα.
6. Footwork:
- Το πόδι για τον χορό swag surf είναι προαιρετικό. Μπορείτε είτε να παραμείνετε στη θέση τους είτε να προσθέσετε πλάγιες κινήσεις για να ταιριάζει με το ρυθμό της μουσικής.
7. Χρόνος:
- Το κλειδί είναι να συντονίσετε την ώθηση των γοφών, τις κινήσεις στους ώμους, τις χειρονομίες σερφάρισμα με το χέρι και την κίνηση των ποδιών, σε συγχρονισμό με τον ρυθμό της μουσικής.
8. Πρακτική:
- Όπως κάθε χορευτική κίνηση, ο χορός swag surf απαιτεί εξάσκηση για να εκτελεστεί ομαλά. Εξασκηθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη ή με έναν φίλο για να πάρετε τον σωστό ρυθμό.
9. Διασκεδάστε:
- Το πιο σημαντικό, αφήστε χαλαρά, διασκεδάστε και εκφράστε τη δική σας ταλαιπωρία ενώ κάνετε το χορό!
Αφού κατακτήσετε τα βασικά βήματα του χορού swag surf, μη διστάσετε να προσθέσετε τις προσωπικές σας παραλλαγές, όπως πιο περίπλοκες κινήσεις των χεριών, ρυθμικά νεύματα του κεφαλιού ή μοναδικά στυλ ώθησης του ισχίου. Ο χορός swag surf έχει να κάνει με το να αγκαλιάσεις την ατομικότητά σου και να περάσεις υπέροχα στην πίστα.