Επιλέξτε τη μουσική με μια αργή , σταθερή one -two- τρεις έως τέσσερις κτύπησε με έμφαση στη μία και τρεις χτύπους . Αργεντίνικο τανγκό μουσική είναι το καλύτερο , αλλά ακόμα κάτι σαν αργή βράχο ή μια ρούμπα θα λειτουργήσει . 2
Ακούστε τη μουσική και να βρει το ρυθμό . Αρχίστε να περπατήσει σε μια αριστερόστροφη κύκλο γύρω από το δωμάτιο .
Εικόνων 3
Οικόπεδα για τις μπάλες των ποδιών σας καθώς περπατάτε γύρω από το δωμάτιο .
Η 4
Περπατήστε προς τα πίσω γύρω από τον κύκλο τώρα .
5
Κοίτα πάνω από τον ώμο σας για να δείτε πού θα πάτε. Οι γυναίκες αναζητούν πάνω από τον δεξιό ώμο τους ? άντρες κοιτάζουν πάνω από τον αριστερό ώμο τους . Οδηγίες εικόνων
Ανδρικά ( Lead )
Η 6
Στάση που αντιμετωπίζει το σύντροφό σας . Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο κάτω μέρος της πλάτης της . Ισιώστε το πάνω μέρος του σώματος σας .
Η 7
Διατηρήστε το βάρος σας στις μύτες των ποδιών σας .
8
Χρησιμοποιήστε το δεξί σας χέρι για να τραβήξει το σύντροφό σας προς το μέρος σας . Ίσως χρειαστεί να στραφούν προς την πλευρά της ένα κομμάτι , ώστε οι δύο από σας δεν θα χτυπήσει τα γόνατα όταν χορεύεις .
Η 9
Επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι μέχρι και στο πλάι . Κρατήστε σταθερή χέρι σας , εφαρμόζοντας ελαφρά πίεση στην παλάμη του συντρόφου σας . Αυτή η απαλή πίεση στην παλάμη της, θα βοηθήσει πραγματικά να νιώσει ποιο τρόπο θα έχετε την ευκαιρία , όπως σας οδηγήσει .
Η 10
Σταθείτε με τα πόδια σας κοντά μεταξύ τους . Βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι σας και στη συνέχεια προς τα εμπρός με το δεξί πόδι σας .
Η 11
Φέρτε το αριστερό πόδι δίπλα στο δεξί σας χέρι . Διατηρήστε το βάρος σας στο δεξί πόδι . Τώρα είστε πίσω στην αφετηρία σας .
Η 12
Επαναλάβετε αυτό το βασικό βήμα καθοδήγηση σύντροφό σας γύρω από το δωμάτιο σε ένα κύκλο .
Εικόνων Οδηγίες Γυναικών ( Συνέχεια )
13
Στάση που αντιμετωπίζει το σύντροφό σας . Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο μπράτσο του πάνω δικέφαλο του . Ισιώστε το πάνω μέρος του σώματος σας .
Η 14
Διατηρήστε το βάρος σας στις μύτες των ποδιών σας .
Η 15
Επεκτείνετε το δεξί χέρι σας πάνω και στο πλάι . Φροντίστε να είναι τεταμένη . Η ένταση αυτή θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε τις κινήσεις του συντρόφου σας καλύτερα και να το καταστήσει ευκολότερο να ακολουθήσουν το παράδειγμά του .
Η 16
Σταθείτε με τα πόδια σας κοντά μεταξύ τους .
Η 17
Βήμα προς τα πίσω με το δεξί πόδι σας , στη συνέχεια, με το αριστερό πόδι σας .
Η 18
Φέρτε το δεξί σας πόδι δίπλα στο αριστερό σας χέρι . Διατηρήστε το βάρος σας στο αριστερό πόδι . Τώρα είστε πίσω στην αρχική θέση .
Η 19
Επαναλάβετε αυτά τα βήματα , όπως ο συνεργάτης σας σας καθοδηγεί γύρω από το δωμάτιο . Να είστε προσεκτικοί με τη γλώσσα του σώματος και κάθε λίγο ωθεί ή τραβάει , όπως αυτός σας καθοδηγεί .
Εικόνων Παραλλαγές
20
Βάρυ το βασικό βήμα στέκεται στη θέση του , όπως κάνετε το δύο βήμα . Αυτό ονομάζεται la Cadencia , ή Cadence .
Η 21
Βήμα πίσω στο δεύτερο βήμα για να κάνουμε la Cunita , ή το ροκ - βήμα .
Η 22
Συνδυάστε το βασικό δύο -Βήμα με κάποιες από αυτές τις παραλλαγές και να μην φοβάστε να αυτοσχεδιάσει .
εικόνων