Πώς χορεύεις την πολωνική πόλκα;

Η πολωνική πόλκα μπορεί να χορευτεί είτε σε κλειστή θέση, όπου τα ζευγάρια αντικρίζουν το ένα το άλλο και πιάνονται τα χέρια, είτε σε ανοιχτή θέση, όπου βλέπουν την ίδια κατεύθυνση και κρατούν το ένα το χέρι του άλλου. Τα βήματα για την κλειστή θέση είναι τα εξής:

1. Θέση εκκίνησης: Σταθείτε κοιτάζοντας τον σύντροφό σας, κρατώντας τα χέρια στο ύψος του στήθους.

2. Βήμα 1: Προχωρήστε με το δεξί σας πόδι, σηκώνοντας ταυτόχρονα το αριστερό σας πόδι για να το συναντήσετε, με τα πόδια σταυρωμένα. Κρατήστε αυτή τη θέση για μια στιγμή.

3. Βήμα 2: Γρήγορα επιστρέψτε στην αρχική αρχική σας θέση.

4. Βήμα 3: Επαναλάβετε τα βήματα 1 και 2, αλλά αυτή τη φορά οδηγήστε με το αριστερό σας πόδι.

5. Βήμα 4: Κάντε τρία γρήγορα βήματα προς τα εμπρός, από τα δεξιά προς τα αριστερά προς τα δεξιά.

6. Επανάληψη: Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε τα βήματα 1 έως 4.

Για να προσθέσετε αίσθηση, μπορείτε να προσθέσετε πηδήματα και στροφές στο χορό σας. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τον ρυθμό, προσθέτοντας παύσεις και επιταχύνσεις για να δημιουργήσετε έναν πιο δυναμικό χορό.