Δώστε στον εαυτό σας άφθονο χώρο για να εξασκηθείτε και επίπεδο έδαφος για να σταθεί . Δεν θέλετε να χάσετε την ισορροπία σας ή να κλωτσήσει κάτι πάνω από το ατύχημα . 2
Σηκωθείτε ίσια , να κρατήσει τα πόδια σας στο ύψος των ώμων χώρια και να διανέμουν το βάρος σας ομοιόμορφα . Τα χέρια σας μπορεί να είναι οπουδήποτε ? αλλά να τους κρατήσει στο πλευρό σας για αυτή την επίδειξη .
εικόνων 3
Πάρτε το αριστερό πόδι σας και σιγά-σιγά να κλωτσήσει προς τα πάνω και σε ολόκληρο το σώμα σας . Προσεγγίστε το σημείο όπου το πόδι σας είναι κάθετα από το σώμα σας , ακόμα και με το δεξί ισχίο σας .
Η 4
Arc πόδι σας πίσω στην αριστερή πλευρά του σώματός σας . Έχουν το υψηλότερο σημείο του τόξου είναι το υψηλότερο που μπορείτε να κλωτσήσει το πόδι σας . Κρατήστε το πόδι σας ευθεία όλο το χρόνο .
5
Τεντώστε το αριστερό πόδι σας όσο αριστερά θα πάει πριν επιστρέψει το πόδι σας στην αρχική θέση . Δοκιμάστε και να κρατήσει το τόξο του κλωτσιά όσο πιο κοντά σε ένα κύκλο δυνατόν .
Η 6
Δοκιμάστε τα ίδια βήματα με το δεξί πόδι σας . Ξεκινήστε με κλοτσιές αριστερά , σε όλο το σώμα , και στη συνέχεια , σε μια μεγάλη κυκλική κίνηση , λάκτισμα αριστερά , μακριά από το σώμα σας , και να επιστρέψετε στην αρχική θέση .
Η 7
Επαναλάβετε την κλωτσιά του ανεμιστήρα σε διαφορετικά ύψη . Δείτε πόσο ψηλά μπορείτε να λάκτισμα του ανεμιστήρα , στη συνέχεια, δοκιμάστε μερικά ανεμιστήρα κλωτσιές χαμηλά στο έδαφος . Η βασική λάκτισμα του ανεμιστήρα είναι περίπου στο ύψος της μέσης , αλλά και τζαζ χορού καλωσορίζει παραλλαγές . Καλής ποιότητας 8
Προσπαθήστε να κάνετε το λάκτισμα του ανεμιστήρα και την περιστροφή ταυτόχρονα . Fan λάκτισμα με το αριστερό πόδι , αλλά αντί να επιστρέψει το πόδι σας στην αρχική θέση σας , λάκτισμα το πόδι σας μακρύτερα και τέλος 90 μοίρες προς τα αριστερά .
Η 9
Βάλτε σε κάποια ζωντανή μουσική τζαζ . Ξεκινήστε να χορεύουν με τη μουσική κανονικά . Στη συνέχεια , όταν έχετε το ρυθμό κάτω , το έργο στο λάκτισμα ανεμιστήρα , όπου είναι δυνατόν .
Εικόνων