Μελέτη και πρακτική επίσημη ρουτίνες χορού . Συμπεριλάβετε μελέτη σε χορούς εταίρους , παραδοσιακούς χορούς και εκφραστική χορούς , όπως το μπαλέτο και το χορό των επιδόσεων . Χρησιμοποιήστε τη μελέτη και την πρακτική σας να αναπτύξουν νέες κινήσεις και νέους συνδυασμούς των κινήσεων . Να θυμάστε ότι, ενώ freestyle χορός είναι εντελώς εκφραστική , κάθε νέα κίνηση που μπορείτε να πάρετε από παραδοσιακούς χορούς σας δίνει περισσότερες κινήσεις για το προσωπικό στυλ του χορού σας . 2
Χρήση παραδοσιακούς χορούς ως ένας τρόπος για να αναπτύξουν τις προσωπικές σας χρονοδιάγραμμα , κινείται σε αρμονία με την μουσική και την πρόβλεψη των μεταβαλλόμενων προτύπων στη μουσική . Για παράδειγμα , swing χορό πήγε έξω από το στυλ γενιές πριν , αλλά αν βρείτε μερικές κινήσεις από το στυλ που μπορείτε να τα ενσωματώσει σε χορευτικές κινήσεις σας , ή να αλλάξετε τους σε ένα πιο σύγχρονο βήμα .
Εικόνων 3
Ακούστε τη μουσική με την οποία θα χορέψετε . Μελετήστε τη μουσική για τις αλλαγές στο ρυθμό και κτύπησε , περιοχές όπου μπορείτε να αλλάξετε το στυλ του χορού σας , σύμφωνα με τη μουσική . Οραματιστείτε τον εαυτό σας να χορεύουν , όπως μπορείτε να ακούσετε τη μουσική . Σκεφτείτε τις κινήσεις που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια διάφορα μέρη του τραγουδιού . Αφού απεικονίσει χορό σας σε ένα τραγούδι , να δοκιμάσετε τα βήματα για την πραγματική . Να θυμάστε ότι ο χορός freestyle δεν είναι για την εκμάθηση ή τη δημιουργία επισημοποιήθηκε βήματα του χορού , αλλά και μελετώντας τη μουσική και τη δημιουργία των δικών σας κινήσεις σας βοηθά να μάθετε τι το σώμα σας είναι σε θέση να κάνει .
Η 4
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης , την ευελιξία και τη δύναμη . Να θυμάστε ότι freestyle χορός είναι σωματικά απαιτητική , και το επίπεδο της φυσικής σας πρέπει να είναι υψηλή για την αποφυγή τραυματισμών και να εκτελέσει τις κινήσεις που θέλετε . Συμπεριλάβετε την τακτική καρδιαγγειακή εκπαίδευση στην καθημερινή προπόνηση σας , να αυξήσετε την αντοχή σας και να σας κρατήσει από να πάρει ασθμαίνων κατά τη διάρκεια ενός χορού . Ασκηθείτε αρθρώσεις και τους μυς σας με μια εκτεταμένη ευελιξία προπόνηση κάθε μέρα , κρατώντας αρθρώσεις σας εύκαμπτη και δυνατή . Έμφαση στα πόδια σας , τα χέρια και τους μύες του κορμού σε βάρος της κατάρτισης σας , την οικοδόμηση των μυών σας πρωτογενή χρήση στην πίστα .
5
Ενεργοποιήστε κάποια μουσική και χορό . Να θυμάστε ότι η τακτική άσκηση είναι το πιο σημαντικό μέρος της τακτικής βελτίωσης . Μάθετε να ακούτε ένα τραγούδι , να απεικονίσει την επόμενη κίνησή σας και αφήστε το σώμα σας εκτελεί την κίνηση . Πρακτική συχνά , δίνοντάς σας ευκαιρίες για να αναπτύξουν νέες κινήσεις , και να αναπτύξουν τη δική σας τεχνική freestyle χορό .
Εικόνων