Πόσο χρόνο θα σου έπαιρνε για να χάσεις τουλάχιστον 3 εκατοστά από τη μέση σου από τον χορό της κοιλιάς;

Ο χορός της κοιλιάς μόνος είναι απίθανο να σας βοηθήσει να χάσετε 3 ίντσες από τη μέση σας. Η σημαντική απώλεια βάρους και η απώλεια ίντσας γύρω από τη μέση απαιτούν συνήθως έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική καρδιαγγειακή άσκηση και προπόνηση ενδυνάμωσης. Το συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο με βάση τον σωματότυπό του, το μεταβολισμό και τη συνέπεια με τη ρουτίνα φυσικής κατάστασης.