2. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό. Τα προφυλακτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ευαισθησίας του πέους και στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.
3. Δοκιμάστε στάσεις σεξ που μειώνουν τη διέγερση. Ορισμένες στάσεις σεξ, όπως η γυναίκα από πάνω, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διέγερσης του πέους και στην καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης.
4. Πάρτε φάρμακα. Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η παροξετίνη (Paxil) και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs) όπως η ιμιπραμίνη (Tofranil) και η κλομιπραμίνη (Anafranil).
5. Μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη εκσπερμάτωση, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για εσάς.
Συμβουλές για μακροχρόνιο σεξ χωρίς εκσπερμάτιση
- Αυνανιστείτε για να αποκτήσετε οργασμό πριν από το σεξ για να μειώσετε την ευαισθησία.
- Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια του σεξ για να αποφύγετε την υπερδιέγερση.
- Χρησιμοποιήστε ένα παχύτερο προφυλακτικό για να μειώσετε την αίσθηση.
- Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις σεξ για να βρείτε αυτές που είναι λιγότερο διεγερτικές.
- Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για το τι αισθάνεται καλά και τι όχι.
- Να είστε υπομονετικοί και να εξασκηθείτε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε πώς να ελέγξετε την εκσπερμάτιση.