Χρησιμοποιήστε τον πρόλογο του βιβλίου για να δείξει στον αναγνώστη πώς η ζωή της θα αλλάξει προς το καλύτερο τη στιγμή ο θυμός της είναι υπό έλεγχο . Χτίσε τον αυτοσεβασμό της, παραθέτοντας μερικά παραδείγματα των ανθρώπων που έχουν εργαστεί με επιτυχία μέσα από τα προβλήματα θυμού , αλλά κάνει σαφές ότι πρέπει να δεσμευτούν εαυτό , προκειμένου να πάρει τα μέγιστα από βιβλία αυτοβοήθειας σας .
2
Βοηθήστε τον αναγνώστη να εντοπίσει το μεγαλύτερο θυμό του προκαλεί . Ορίστε τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά γεγονότα , όπως η συναισθηματική πηγές ή ανεξέλεγκτη πράγματα , όπως η κυκλοφοριακή συμφόρηση .
Εικόνων 3
Εμφάνιση στον αναγνώστη πώς να κάνει μια λίστα με τις εκδηλώσεις των ζητημάτων θυμό της . Αυτά τα σημάδια μπορεί να κυμαίνεται από γενική ευερεθιστότητα και το άγχος για τη σωματική βία και παθητική - επιθετική συμπεριφορά .
Η 4
Focus σχετικά με τις διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσει να ελέγξει το θυμό ενός ατόμου . Συμπεριλάβετε συμβουλές χαλάρωσης και επίλυση προβλημάτων των μεθόδων . Αφιερώστε ένα ολόκληρο τμήμα της αυτοβοήθειας βιβλίο σας για τη βελτίωση της επικοινωνίας για το σπίτι , τον ελεύθερο χρόνο και τη ζωή στο γραφείο .
5
Γράψτε για λίγες διαφορετικούς τρόπους που ο αναγνώστης μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεται . Αυτό το είδος της γνωστικής αναδιάρθρωση βοηθά στον έλεγχο των εσωτερικών ωθήσεων θυμό , αλλά χρειάζεται μια σαφή μέθοδο για να είναι αποτελεσματική . Ξεκινήστε με απλές συμβουλές , όπως η κοπή βωμολοχίες από το λεξιλόγιο του , και στη συνέχεια να εργάζονται μέχρι πιο προηγμένες τεχνικές , συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που μπορεί να αλλάξει την αντίληψή του για το περιβάλλον .
Η 6
Εξερευνήστε διαφορετικές δυνατότητες για τη δημοσίευση σας διαχείρισης θυμού βιβλία αυτοβοήθειας . Αν δεν έχετε ήδη μια σχέση με μια εταιρεία δημοσίευση , αναμένουμε ότι αυτό θα είναι μια μακρά και αρκετά δύσκολη διαδικασία . Αναζητήστε τρόπους για να δημοσιεύουν και να εμπορεύονται τα βιβλία σας σε απευθείας σύνδεση .
Εικόνων