Όλες οι κινήσεις μπαλέτου αρχίζουν με σωστή ευθυγράμμιση . Το βάρος πρέπει να κατανέμεται εξίσου μεταξύ των δύο ποδιών , με τους αστραγάλους τροχαίο ούτε προς τα μέσα ούτε προς τα έξω . Για να εξασφαλιστεί ότι η σπονδυλική στήλη σας είναι ίσια , τραβήξτε προς τα μέσα και προς τα πάνω με τους μυς του στομαχιού σας . Οι ώμοι δεν πρέπει να είναι σκυμμένος προς τα εμπρός . Αντίθετα , τραβήξτε τις ωμοπλάτες σας κάτω από την πλάτη σας , κρατώντας το λαιμό σας χαλαρή και ευθυγραμμίζονται με τη σπονδυλική στήλη σας . Φανταστείτε μια σειρά τραβώντας την κορυφή του κεφαλιού σας προς το ταβάνι .
Εικόνων προσέλευση
Η
Η σωστή προσέλευση σημαίνει ότι τα πόδια αποδείχθηκε στα ισχία . Τελικά, τα πόδια θα σημείο μακριά από το άλλο για να σχηματίσουν μια ευθεία γραμμή στην πρώτη θέση . Πράγματι , σε όλες τις θέσεις οι πόδες πόδι πρέπει να γυρίσει μακριά από το άλλο. Περιστρέψτε το εσωτερικό των μηρών σας προς τα έξω και πιέστε μαζί , να θυμόμαστε για να τραβήξει τα πλευρά σας για να διατηρήσει μια ευθεία σπονδυλική στήλη και τη σωστή ισορροπία . Εικόνων
Port de bras
Η
Λιμάνι de bras αναφέρεται στον τρόπο που ο χορευτής κινείται τα χέρια του μεταξύ των διαφορετικών θέσεων . Είναι γραφτό να φαίνεται υγρό και φυσικό , αλλά απαιτεί ουσιαστικό έλεγχο . Στις περισσότερες θέσεις , ο βραχίονας πρέπει να καμπυλώνεται ελαφρά στον αγκώνα , αλλά δεν κάμπτεται σε μια γωνία. Τα όπλα είτε ωθείται προς τα κάτω και ελαφρώς προς τα εμπρός , μέχρι ( en couronne , πράγμα που σημαίνει στέμμα στα γαλλικά ) , από την πλευρά της , ή κάποιος συνδυασμός των these.The λαιμό κρατιέται συνήθως κατ 'ευθείαν , αλλά μπορεί μερικές φορές να γέρνει για δράση .
< br >
Γκρέις και τον έλεγχο
Η
Ίσως η πιο σημαντική αρχή του μπαλέτου είναι ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με τη χάρη και τον έλεγχο . Ένας καλός χορευτής ποτέ τραντάγματα τα χέρια ή τα πόδια της από θέση σε θέση , slouches σπονδυλική της στήλη ή προσγειώνεται σκληρό για τα πόδια της . Μια αίσθηση του ρυθμού συμβάλλει στη χάρη και ελέγχου - η μουσική θα πρέπει να υπαγορεύουν τη σωστή ταχύτητα για να move.Think από όλες τις κινήσεις σας που απορρέουν από την ευθυγράμμισή σας , η προσέλευση σας και το λιμάνι de σουτιέν σας
εικόνων .
Η