Πώς να διατηρήσει την ισορροπία σε ένα Pirouette

Επαγγελματίες χορευτές φαίνεται να γυρίσετε τέλεια ευθεία για αυτό που φαίνεται σαν αιώνες χωρίς ποτέ να χάσει την ισορροπία ή να γίνει ζάλη . Μία από τις βασικές σειρά του κινείται στο μπαλέτο ονομάζεται πιρουέτα , και αυτό απαιτεί από τον χορευτή για να εκτελέσει μια περιστροφή στο ένα πόδι . Έχοντας μια καλή ισορροπία κατά τη διάρκεια μιας πιρουέτα επιτρέπει ο χορευτής να τραβήξει από ένα καθαρό γύρο . Οδηγίες
Η 1

Επιλέξτε ένα αντικείμενο για να εξετάσει , πριν να απογειωθεί σε μια πιρουέτα . Κρατήστε τα μάτια σας σε αυτό το αντικείμενο για όσο το δυνατόν πριν από τη στροφή . Γυρίστε το κεφάλι σας γρήγορα γύρω και να βρείτε το αντικείμενο με τα μάτια σας και πάλι . Αυτό θα σας βοηθήσει να μην γίνει όπως ζάλη σε στροφές σας . 2

Έμφαση στην θέση του βραχίονα σας, η οποία θα πρέπει να είναι ελαφρώς μπροστά σας , τους αγκώνες λυγισμένους και καμπύλες , περίπου , σύμφωνα με το στομάχι σας . Αυτή η θέση του βραχίονα θα σας βοηθήσει να μείνετε ισορροπημένη όταν γυρίζοντας σε μια πιρουέτα .
Εικόνων 3

Κρατήστε το σώμα σας, όπως κάθετες και κατ 'ευθείαν όπως μπορείτε κατά την εκτέλεση μια πιρουέτα . Λεκάνη σας πρέπει να είναι ευθεία και οι ώμοι σας πρέπει να είναι η πλατεία με τους γοφούς σας όσο το δυνατόν . Δεν πρέπει να υπάρχει συστροφή του σώματος και θα πρέπει να κινούνται όλα μαζί .
Εικόνων