ρολά κοιλιά είναι μια ουσιαστική έννοια του χορού για το χορό της κοιλιάς . Στον θεατή , φαίνεται ότι το στομάχι είναι τροχαίο σαν ένα κύμα ωκεανού. Για να εκτελέσει μια ζαριά , μια χορεύτρια της κοιλιάς είναι χάλια στα άνω κοιλιακούς μυς και το διάφραγμα και αφήνει τα πυελικούς μυς να χαλαρώσουν , τότε σιγά-σιγά εναλλάσσεται μεταξύ πιπίλισμα των μυών της πυέλου και χαλάρωση των κοιλιακών μυών και του διαφράγματος .
Η < br > backbends
Η
backbends χρησιμοποιούν πολλές διαφορετικές ομάδες μυών και να πάρει χρόνο για να κυριαρχήσει . Υπάρχουν δύο θέσεις που χρησιμοποιούνται τακτικά στην κοιλιά χορό backbends : γονατιστή και στέκεται . Οι ίδιες οι μύες που χρησιμοποιούνται σε δύο : στο μηρό , στην κοιλιακή χώρα , χαμηλότερου και άνω ραχιαίους μυς , ηλιο - ψόας , οι μύες του πυελικού εδάφους και τους θωρακικούς μυς . Καθημερινές ασκήσεις συμβάλουν στην ενίσχυση αυτών των μυών για να επιτραπεί η χορεύτρια της κοιλιάς να μειώσει τον εαυτό της σιγά-σιγά στο πάτωμα, ενώ απώτερο πίσω της . Εικόνων
εκφραστική όπλα
Η
Τα όπλα συνοδεύουν το κινήσεις της κοιλιάς χορό της κοιλιάς . Συμβάλλουν στο συνολικό σχήμα και την αίσθηση του χορού . Μια κοινή αντίληψη όπλα στο χορό της κοιλιάς είναι « όπλα φίδι . " Ένας βραχίονας κυρτώνει προς τα κάτω σαν να κρατάτε μια μεγάλη μπάλα και τα άλλα τόξα προς τα πάνω , σαν εξισορρόπηση του ίδιου μπάλα μεγέθους . Στη συνέχεια, το άνω τμήμα του βραχίονα μειώνει σιγά-σιγά και το ανώτερο αυξάνει αργά έως ότου οι δύο πλευρές βρίσκονται σε αντίθετη θέση .
Εικόνων Shimmy
Η
Ένα κούνημα μπορεί να μεταφραστεί αόριστα ως ένα κούνημα . Μια χορεύτρια της κοιλιάς shimmies τη διάρκεια του χορού . Το κούνημα του ισχίου μπορεί να πραγματοποιηθεί μία πλευρά στην άλλη , μπροστά και πίσω ή κατά το περπάτημα . Ένα κασκόλ με μικρά πλαστικά κέρματα συχνά φοριέται γύρω από τη μέση για να τονίσουν τα ισχία και να κάνουν ένα απαλό κουδούνισμα , όταν ο χορευτής shimmies τους γοφούς της . Τα βραχιόλια και βραχιόλια στον αστράγαλο συχνά φοριούνται για να επιστήσουν την προσοχή στις shimmies και τις κινήσεις των τμημάτων του σώματος .
Εικόνων