Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά , όχι μεγαλύτερο από το πλάτος των ώμων σας . 2
Πάρτε μικρά βήματα , αν η μουσική είναι αργή . Αυτό θα είναι για την κίνηση Bolero /Rumba . Αν η μουσική είναι γρήγορη , κινούνται πιο γρήγορα βήματα . Αυτό είναι για την κίνηση Salsa /Cumbia .
Εικόνων 3
Μετακινήστε τα ισχία σας σε μια δράση ταλαντεύονται όπως σας βήμα προς τα αριστερά σας . Ελαφρώς επεκτείνει το ισχίο σας , βοηθώντας έτσι να δημιουργήσει μια επίδραση εξουσία . Φέρτε τα πόδια σας πίσω μαζί .
Η 4
Βήμα ολόκληρη με το δεξί σας πόδι πάνω στο αριστερό σας . Αυτή είναι μια βασική κίνηση , που ονομάζεται Volta , και θα δημιουργήσει ένα γερός δράσης , κυρίως μέσα από τα γόνατα . Στη συνέχεια , το βήμα σε όλη την με το αριστερό σας πόδι πάνω στο δεξί σας χέρι .
5
Τοποθετήστε τα πόδια σας ελαφρώς προς τα έξω , όπως σας βήμα πάνω στην μπάλα από τα πόδια σας . Κυλήστε το πόδι σας προς μικρό δάχτυλο του ποδιού σας . Ισιώστε το πόδι σας όπως σας ισιώσει έξω το βήμα σας . Έγινε σωστά , το σωματικό σας βάρος θα πρέπει να είναι στο πόδι που έχετε χαμηλώσει ? θα πρέπει να είναι σε θέση να σταθεί στο ένα πόδι χωρίς να πέσει πάνω .
εικόνων