Αγκαλιάστε τη φρίκη των προτέρων . Πηγαίνετε στη σκηνή πριν την παράσταση και " μαντάρα " τόσο άσχημα όσο μπορείτε . Οραματιστείτε το χειρότερο δυνατό πράγμα που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας παράστασης και στη συνέχεια ενσωματώνουν , ενώ είναι ασφαλές και δεν υπάρχει κανείς βλέποντας . Όταν βλέπετε ότι η ζωή συνεχίζεται μετά , χάνει την ισχύ της, για να σας τρομάξει . 2
Εξοικειωθείτε με το περιβάλλον , αν εκτελείτε σε μια νέα θέση . Πάρτε εκεί μερικές ώρες νωρίτερα , με τα πόδια γύρω , ελέγχει την ακουστική και να ζητήσει οποιοδήποτε από τα χέρια στάδιο για τυχόν κόλπα και μυστικά που ξέρουν . Η πιο άνετα είστε με το locale , το λιγότερο πιθανό είναι να σας φοβίσει .
Εικόνων 3
Stretch , ανακινήστε τα άκρα σας , ή να κινούνται γύρω από την πλάτη στάδιο . Βοηθά να κρατήσει το σώμα σας χαλαρό και να εργαστούν από ορισμένες από νευρική ενέργεια σας . Αν γιόγκα , δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αναπνοής για να ενισχύσει την ψυχραιμία σας . Κάνει θαύματα για να απαλλαγούμε από τους πανικούς .
Η 4
πρόβες , πρόβες , πρόβες . Εάν γνωρίζετε το μέρος σας προς τα πίσω και προς τα εμπρός ( αν μπορείτε να το κάνετε στον ύπνο σας ), τότε μπορείτε να αφήσετε το ένστικτο να αναλάβει , αν παγώσει . Εσείς προτίθεστε να εκπλαγείτε με το πόσο καλά θα κάνετε με αυτόματο πιλότο , αν πρόκειται για αυτό , και τη στιγμή που θα ξεκινήσει η πραγματική απόδοση , το τρακ συχνά εξαφανίζεται .
5
Αγνοήστε το κοινό . Απλά προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχουν και ότι είστε απλώς διέρχεται μια πρόβα σε ένα άδειο θέατρο . Ή να τους εικόνα γυμνό ή σε κάποιο άλλο ανόητο θέση . Τα περισσότερα μέλη του ακροατηρίου δεν θα ανεβεί στη σκηνή αν η ζωή τους εξαρτάται από αυτό , έτσι ώστε να είμαστε ένα βήμα μπροστά από αυτούς στο βαθμό που αυτό πηγαίνει . Τα φώτα του σπιτιού συχνά σε χαμηλά επίπεδα και φορείς έχουν συνήθως μια πολύ καλή φαντασία , πράγμα που καθιστά ευκολότερο να συμπεριφέρονται ως εάν οι άνθρωποι βλέποντας ότι δεν υπάρχουν .
Η 6
Δέσμευση για τη μέθοδο δράσης. Ενσωματώνοντας το χαρακτήρα τόσο απόλυτα , δηλαδή , αγγίζοντας στο συναισθηματικό πυρήνα του ποιος είναι και τι κάνει σε μια δεδομένη σκηνή , μπορείτε να εξαλείψει τις δικές σας φόβο . Μετά από όλα , ο χαρακτήρας δεν ενοχλείται από το τρακ , είναι αυτός ; εικόνων