Και οι δύο εταίροι να σταθεί όρθια , ισορροπώντας με το βάρος τους στις μύτες των ποδιών τους . Οι εταίροι κρατήστε πατημένο το αριστερό χέρι του άλλου », περίπου στο ύψος των ματιών , με τους αγκώνες λυγισμένους. Ο ηγέτης - παραδοσιακά ο άνθρωπος - βάζει το χέρι του στην πλάτη του οπαδού - παραδοσιακά η γυναίκα - με το χέρι του την περιβάλλει . Ο οπαδός βάζει το δεξί της χέρι στο δεξί χέρι του ηγέτη . Οι εταίροι θα αντιμετωπίσουν ο ένας τον άλλο σε όλη τα βασικά βήματα του χορού . Κρατήστε τα γόνατα λίγο λυγισμένα και χαλαρά όπως θα μετατοπίσει το βάρος σας συνεχώς κατά τη διάρκεια της cha - cha και με τα γόνατά σας χαλαρώσει , θα βοηθήσει να κάνει αυτή την κίνηση ομαλή .
Εικόνων Βασικά Βήματα
Η
Όταν ο ένας σύντροφος κάνει ένα βήμα πίσω , η ο εταίρος κάνει ένα βήμα μπροστά . Με αυτό τον τρόπο το ζευγάρι κινείται μαζί στενά κατά τη διάρκεια του χορού . Τα ζευγάρια θα πρέπει να αποφασίσουν ποιος θα οδηγήσει και που θα ακολουθήσουν πριν αρχίσουν το χορό . Αν και είναι παραδοσιακά ένας άνθρωπος να οδηγήσει , είναι βέβαιο ότι επιτρέπεται η γυναίκα να οδηγήσει ή για ζευγάρια του ιδίου φύλου να χορεύουν ? τα ζευγάρια θα πρέπει να αποφασίσουν ποιος θα οδηγήσει και που θα ακολουθήσουν πριν αρχίσει ο χορός .
Για το βασικό βήμα προς τα πίσω , ένα βήμα πίσω με το δεξί πόδι σας στο ρυθμό 2 της μουσικής και μετατόπιση του βάρους σας για να το δεξί πόδι σας . Στο ρυθμό 3 , ροκ εμπρός , μετατοπίζοντας το βάρος σας στο δεξί πόδι σας , αλλά δεν κινούνται τα πόδια σας . Στο ρυθμό 4 , βήμα προς την πλευρά με το δεξί πόδι σας και να ρίξει το βάρος σας πίσω στο δεξί πόδι σας . Σύρετε το αριστερό σας πόδι πάνω να είναι δίπλα στο δεξί σας πόδι . Με ρυθμό 1 του επόμενου μέτρου , μετατοπίσει το βάρος σας στο αριστερό πόδι και το βήμα σας προς την πλευρά με το δεξί πόδι σας . Shift το βάρος σας στο δεξί πόδι σας .
Για τις βασικές βήμα προς τα εμπρός , ταλαντεύεται προς τα εμπρός για το αριστερό πόδι σας στο ρυθμό 2 σύροντας το αριστερό πόδι σας προς τα εμπρός και μετατοπίζοντας το βάρος σας σε αυτό . Στο ρυθμό 3 , ροκ πίσω στο δεξί πόδι σας , μετατοπίζοντας το βάρος σας σε αυτό . Στο ρυθμό 4 , ένα βήμα πίσω προς τα αριστερά και να μετατοπίσει το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας . Σύρετε το δεξί σας πόδι δίπλα στο αριστερό πόδι σας . Με ρυθμό 1 του επόμενου μέτρου , μετατοπίσει το βάρος σας να το δεξί πόδι και το βήμα σας προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι σας , μετατοπίζοντας το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας εικόνων
Βήματα για προχωρημένους .: The Cross -πάνω
Η
Για να εκτελέσετε το cross -over , οι εταίροι μετατρέψει ένα τέταρτο - στροφή μακριά ο ένας από τον άλλο , έτσι ώστε να μπορούν και οι δύο κινούνται προς τα εμπρός ταυτόχρονα . Την χτύπησαν δύο , τα βήματα ηγέτης στην αριστερά με το αριστερό του πόδι διασχίζουν το δεξί του πόδι του και μετατοπίζει το βάρος του στα μισά του δρόμου μέσω του cross - βήμα . Όταν ο ηγέτης βήματα με το cross- βήμα τραβά τη σύντροφό του με αυτόν , έτσι ώστε ο συνεργάτης του αντανακλά το βήμα του . Την χτύπησαν τρεις , οι δύο εταίροι βήμα πίσω και ροκ πίσω , στη συνέχεια, ενεργοποιήστε ξανά να αντιμετωπίσουν ο ένας τον άλλο με ένα sidestep από τα δεξιά προς τα αριστερά για να νικήσει τέσσερις
εικόνων Σύνθετη βήματα : . Τη στροφή
Σε αυτό το βήμα , ο οπαδός κάνει μια διαφορετική κίνηση από τον ηγέτη . Στο ρυθμό δύο , και οι δύο εταίροι κάνουν ένα cross-over προς τα δεξιά του ηγέτη . Όπως θα τελειώσει το cross -over , ο αρχηγός σηκώνει το χέρι του οπαδός του πάνω από το κεφάλι της και ο οπαδός μετατρέπεται σε ένα κύκλο πηγαίνει προς τα δεξιά κάτω από το χέρι της για να νικήσει τρεις . Ο οπαδός τότε κάνει μια sidestep να αντιμετωπίσει τον ηγέτη και να κάνουν ένα πρότυπο βήμα για να έρθει μαζί .
Εικόνων