Κρατήστε τα χέρια προς τα πλάγια σε ένα χαλαρό τρόπο με τον αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους και τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω . Δημιουργήστε ένα κούνημα των ώμων από κάθε ώμο προς τα εμπρός και πίσω . Για παράδειγμα , μετακινήστε τον αριστερό ώμο προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω , μετακινήστε το δεξί ώμο προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω , μετακινήστε τον αριστερό ώμο προς τα εμπρός και πίσω , και να συνεχίσει με το δεξί ώμο . Ξεκινήστε αργά στην αρχή , εστιάζοντας στην κίνηση μόνο στους ώμους , πρώτα ένα και μετά το άλλο . Σταδιακά , καθώς νιώθετε άνετα , να επιταχυνθεί η κούνημα των ώμων , έτσι ώστε να ρέει ομαλά μαζί . Προσθέστε άλλα βήματα , όπως κάνετε το κούνημα των ώμων . Βήμα προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω , κλίνει τον κορμό σας προς τα εμπρός στη μέση και στη συνέχεια πίσω , ακόμα και στροφή σε ένα κύκλο , ενώ κάνει το κούνημα των ώμων . Πέρα shimmying τους ώμους σας , μην αφήνετε κανένα άλλο μέρος του σώματός shimmy σας επίσης . Μόνο τα χέρια σας μπορεί να κινηθεί λίγο όπως μπορείτε να αυξήσετε και να μειώσετε τους καρπούς σας , αφού τα δάχτυλά σας λυγίσουν και να χαλαρώσετε . Μπορείτε , επίσης, μπορεί να αλλάξει το ρυθμό της κούνημα των ώμων με τον τρόπο αυτό σιγά-σιγά σε ένα συγκοπτόμενη τρόπο ή με το beat .
Εικόνων αιγυπτιακή Shimmy
Η
Το κούνημα προέρχεται από τα γόνατα . Σταθείτε ίσια και ψηλά με το θώρακα σας αρθεί . Μετακινήσου με κάμψη για πρώτη φορά το αριστερό γόνατο και στη συνέχεια το ίσιωμα αυτό , λυγίζοντας το δεξί γόνατο και στη συνέχεια το ίσιωμα αυτό , λυγίζοντας το αριστερό γόνατο και στη συνέχεια το ίσιωμα , και συνεχίζοντας την . Κάνετε αυτό αργά στην αρχή , στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το ρυθμό . Τα χέρια σας μπορεί να ξεκινήσει κάτω από στις πλευρές σας και στη συνέχεια να ανέβει έτσι ώστε τα χέρια σας είναι πάνω από το κεφάλι σας , όπως θα συνεχίσει να κούνημα . Όπως μπορείτε να πάρετε άνετα με την αιγυπτιακή shimmy , προσθέτουν στροφές , καθώς και. Κάτω τα χέρια σας στα πλευρά σας , άλμα , έτσι ώστε αριστερή πλευρά σας είναι στραμμένη προς το κέντρο , και να αρχίσουν να Μετακινήσου πάλι , επιτρέποντας τα χέρια σας για να ανέβει πάνω από το κεφάλι σας . Χαμηλώστε τα όπλα σας και πάλι , να πηδούν και να γυρίσει και πάλι , έτσι ώστε η πλάτη σας είναι στραμμένη προς το κέντρο του δωματίου , και αφήστε τα χέρια σας να αυξηθεί, καθώς θα συνεχίσει να Μετακινήσου πάλι . Συνεχίστε την περιστροφή μέχρι να κοιτάζουν προς τα εμπρός και πάλι . Προσθέστε άλλες λεπτομέρειες , όπως κλίνει προς τα εμπρός και πίσω , ή να κάνουν άλλες κινήσεις με τα χέρια και τα χέρια σας, ενώ ακόμα ακριβώς shimmying με τα γόνατά σας . Εικόνων
Hip Shimmy
Η
Η shimmy μοιάζει πολύ με το αιγυπτιακό κούνημα , με μία σημαντική διαφορά . Αντί της shimmy να απομονωθεί ως τα γόνατα , τα ισχία επιτρέπεται να κυριαρχεί , καθώς και . Καθώς τα αριστερά κάμψεις γονάτων , το αριστερό ισχίο βυθίζει κάτω , και όπως το αριστερό γόνατο ισιώνει , τα αριστερά επιστρέφει ισχίου στην αρχική του θέση . Οι ίδιες κινήσεις επαναλαμβάνεται με το δεξί γόνατο και στο ισχίο. Αν ήταν να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη , θα πρέπει να δούμε σαν τους γοφούς σας είναι στην ίδια πεδιάδα , δεν γωνία έτσι ώστε το ένα ισχίο είναι ελαφρώς μπροστά από το άλλο . Καθώς μεγαλώνουν άνετα με αυτό το κούνημα , σταδιακά το κάνουμε όλο και πιο γρήγορα και πιο γρήγορα μέχρι σχεδόν μοιάζει με γρήγορη κουνήματα από τη μία πλευρά στην άλλη . Μπορείτε να μετακινήσετε τα πόδια σας προς τα εμπρός και πίσω , μετακινήστε τον κορμό σας , και ακόμη και να μετακινήσετε τα χέρια σας . Να είστε προσεκτικοί , ωστόσο , να συγκεντρωθεί το κούνημα στα ισχία και τα γόνατα .
Εικόνων Chuchu Shimmy
Η
Το Chuchu Shimmy είναι επίσης γνωστή ως η κινεζική βήματα . Το κούνημα είναι σαν το κούνημα του ισχίου στο ότι τα ισχία επιτρέπεται να κυκλοφορούν . Η κύρια διαφορά είναι ότι αυτή shimmy εκτελείται στις μύτες των ποδιών. Ενώ τα τακούνια μείνετε μακριά από το έδαφος , μπορούν να πάνε πάνω και κάτω . Τα βήματα για αυτό το κούνημα είναι πιο ναζιάρικο και γρήγορη .
Εικόνων