Ξεκινήστε με το δεξί πόδι μπροστά από το αριστερό , με το μεγάλο δάχτυλο του δεξιού ποδιού γωνία διαγώνια προς τα δεξιά , είναι πολύ παρόμοια με την πέμπτη θέση στο μπαλέτο . 2
Κρατώντας το δικαίωμα πόδι μπροστά από το αριστερό , το βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και γρήγορα φέρτε το αριστερό πόδι πίσω από αυτό για να το καλύψουν . Προσθέστε μια αναπήδηση στο βήμα με την ενίσχυση μέχρι το δάκτυλο του δεξιού ποδιού όταν το βήμα προς τα δεξιά , και την κάμψη πίσω αριστερό πόδι σας σε ένα pli é ? όταν το φέρει το δικαίωμα να την αντιμετωπίσει .
εικόνων 3
Ταξίδι προς τα δεξιά τέσσερα βήματα , στη συνέχεια σηκώστε το δεξί πόδι , κρατώντας το ελαφρώς λυγισμένο στο γόνατο και τοποθετώντας το πίσω σας . Σηκώστε επάνω επάνω στην μπάλα του αριστερού ποδιού σας , όταν το δεξί πόδι υψώνεται στον αέρα , τότε pli é ? ή αναπήδηση - βήμα στη θέση του δύο φορές με το δεξί πόδι πίσω σας .
Η 4
Επαναλάβετε αυτό το συνδυασμό με το αριστερό πόδι . Σηκώστε το αριστερό πόδι , κρατώντας το λυγισμένο πόδι , ενώ αυξάνεται με την μπάλα από το δεξί σας πόδι . Τοποθετήστε το αριστερό πόδι πίσω σας και βήμα - αναπήδηση δύο φορές . Επαναλάβετε αυξάνοντας και πάλι το δεξί πόδι .
5
Ταξίδι προς τα αριστερά , όπως κάνατε με το δεξί . Θα πρέπει να έχουν τελειώσει την προηγούμενη συνδυασμό με το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί . Βήμα το αριστερό πόδι στο πλάι , συγκεντρώνοντας μέχρι και την μπάλα από το αριστερό πόδι , και φέρει το δεξί πόδι πίσω από αυτό για να ανταποκριθεί , pli é ? Σης ή αναπηδά ελαφρώς κάθε φορά που θα μπείτε στα δεξιά . Ταξίδι τέσσερα από αυτά τα βήματα προς τα αριστερά . Επαναλάβετε την ακολουθία γόνατο ευαισθητοποίησης βήματα τρία και τέσσερα .
Εικόνων