Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και τα χέρια κρέμονται χαλαρά στα πλευρά σας . 2
βήμα το αριστερό πόδι ένα βήμα προς τα αριστερά . Διατηρήστε το βάρος σας στο αριστερό πόδι .
Εικόνων 3
βήμα το δεξί πόδι πίσω από το αριστερό πόδι , την αλλαγή του βάρους σας με το δεξί πόδι .
Η 4
Βήμα της το αριστερό πόδι στο πλάι και πάλι , και να διατηρήσετε το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας .
5
Πατήστε το δάχτυλο του δεξιού ποδιού σας προς την πλευρά του αριστερού ποδιού σε μια ανασκαφή , αλλά να διατηρήσετε το βάρος σας για το αριστερό πόδι .
Η 6
Επαναλάβετε την ακολουθία , η ενίσχυση προς τη δεξιά πλευρά με το δεξί πόδι .
εικόνων Jazz Square
Πέμπτη 7
Stand με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και τα χέρια κρέμονται χαλαρά στα πλευρά σας .
8
Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι , ρίχνοντας το βάρος σας στο δεξί πόδι .
Η 9
Σταυρός σας το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί , μετάβαση το βάρος σας στο αριστερό πόδι .
Η 10
βήμα το δεξί πόδι προς τα πίσω ένα ρυθμό , τοποθετώντας το βάρος σας στο δεξί πόδι σας .
Η 11
Αγγίξτε το δάχτυλο του αριστερού ποδιού σας προς την πλευρά του δεξιού ποδιού , αλλά να διατηρήσετε το βάρος σας στο δεξί πόδι . Επαναλάβετε την ακολουθία , αρχίζοντας με ένα βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι .
Εικόνων