Στάση που αντιμετωπίζει το κέντρο της αίθουσας με τα πόδια σας μαζί . Σηκώστε το δεξί πόδι σας και πατήστε δεξιά φτέρνα σας στο πλάι . Φέρτε το δεξί σας πόδι πίσω προς τα αριστερά σας . Σηκώστε το αριστερό πόδι σας και πατήστε το αριστερό πόδι σου πίσω από το δεξί πόδι σας . Φέρτε το αριστερό σας πόδι πίσω προς τα δεξιά σας . Σηκώστε το δεξί πόδι σας και αγγίξτε δεξί πόδι σου πίσω από το αριστερό πόδι σας . Φέρτε το δεξί σας πόδι δίπλα στο αριστερό σας χέρι . Βήμα προς τα δεξιά και πίσω από το δεξί σας πόδι με το αριστερό πόδι σας , και να ρίξει το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας . Στρίψτε δεξιά στη σφαίρα του δεξιού ποδιού σας , και να μεταφέρετε το βάρος σας σε αυτό . Δεξιό ώμο σας θα πρέπει τώρα να αντιμετωπίζει το κέντρο του δωματίου . Συμπλοκή ή σύνοικος το αριστερό πόδι σας προς τα εμπρός , στη συνέχεια, συμπλοκή ή σύνοικος το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός .
Εικόνων Δεύτερη Ακολουθία
Η
Βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι σας . Βήμα προς τα αριστερά με το δεξί πόδι σας και τοποθετήστε το δεξί σας πόδι πίσω από το αριστερό σας . Βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι σας . Kick πίσω και προς τα αριστερά με το δεξί πόδι σας και χαστούκι δεξιά φτέρνα σας με το αριστερό σας χέρι . Εικόνων
Τρίτη Ακολουθία
Η
Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι . Βήμα προς τα δεξιά με το αριστερό πόδι σας και τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι πίσω από το δεξί σας . Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι σας . Kick πίσω και προς τα δεξιά με το αριστερό πόδι σας και χαστούκι αριστερή φτέρνα σας με το δεξί χέρι σας . Βήμα πίσω με το αριστερό πόδι σας και ένα βήμα πίσω με το δεξί πόδι σας . Βήμα πίσω με το αριστερό πόδι σας , στη συνέχεια, συμπλοκή ή σύνοικος προς τα εμπρός με το δεξί πόδι σας και να ρίξει το βάρος σας σε αυτό το πόδι . Φέρτε το αριστερό σας πόδι δίπλα στο δεξί σας .
Επαναλάβετε από την αρχή .
Εικόνων