Στάση που αντιμετωπίζει το μπροστινό μέρος του δωματίου ή καθρέφτη . Βήμα δεξί σας πόδι στο πλάι , τότε το βήμα το αριστερό πόδι σας έξω και πίσω από το δεξί , εναλλαγή βάρος σας στο αριστερό πόδι ( βήμα χορού , βήμα - μπάλα - αλλαγή ) . Βγαίνοντας και πάλι με το δεξί πόδι σας και το βήμα το αριστερό πόδι έξω και πίσω από το δεξί , αλλά δεν βάζουν το βάρος σας στο αριστερό πόδι σας - . Απλά πατήστε το δάχτυλο του ποδιού στο έδαφος 2
Βήμα σας το αριστερό πόδι στο πλάι , τότε το βήμα το δεξί σας πόδι έξω και πίσω από το αριστερό , η αλλαγή του βάρους σας με το δεξί πόδι . Βγαίνοντας και πάλι με το αριστερό πόδι σας και το βήμα το δεξί πόδι έξω και πίσω από το αριστερό ? και πάλι , δεν ρίξει το βάρος σας στο δεξί πόδι σας , απλά πατήστε το δάχτυλο του ποδιού στο έδαφος .
εικόνων 3
Επαναλάβετε τα βήματα προς τα δεξιά και πάλι ( βήμα πρώτο) και αντί να βγαίνει προς η αριστερά όπως κάνατε στο βήμα δύο , χαλώ στη συνέχεια πιέστε την μπάλα από το αριστερό πόδι προς τα εμπρός , στέκεται στη θέση του . Τρίψτε και χτυπήστε την μπάλα από το δεξί πόδι προς τα εμπρός , εξακολουθεί να στέκεται στη θέση του .
Η 4
Πατήστε το δάκτυλο του δεξιού ποδιού , τότε η αριστερά , στη συνέχεια, το δικαίωμα τότε η αριστερά και πάλι προς τα εμπρός . Προσθέστε μια μικρή αναπήδηση στο βήμα λυγίζοντας τα γόνατά σας και λικνίζονται γοφούς σας από τη μία πλευρά στην άλλη, όπως πατήσετε τα πόδια σας .
5
Βήμα δεξί σας πόδι προς τα εμπρός , τότε το βήμα το αριστερό πόδι για να ανταποκριθεί αυτό . Βήμα προς τα εμπρός και πάλι με το δεξί πόδι , στη συνέχεια, φέρτε το αριστερό προς τα εμπρός για να την αντιμετωπίσει , αλλά μόνο χτυπώντας το δάχτυλο του ποδιού στο έδαφος - δεν ρίξει το βάρος σας στο αριστερό πόδι , καθώς θα πρέπει να μπαίνει για το επόμενο βήμα <. br>
6
βήμα το αριστερό πόδι σας προς τα εμπρός και άξονα σε αυτό , έτσι ώστε να αντιμετωπίζουν την πλάτη . Πάρτε ένα βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι και στη συνέχεια διασχίζουν το δεξί πόδι πάνω και σε ολόκληρη την αριστερά , μετατοπίζοντας το βάρος σας στο δεξί πόδι .
Η 7
Βήμα πίσω με το αριστερό πόδι , τότε το βήμα το δεξί πόδι πίσω δίπλα του , γυρίζοντας ελαφρώς προς τα δεξιά τοίχο . Ροκ το βάρος σας στο δεξί πόδι , άρση ελαφρά το αριστερό πόδι από το πάτωμα , στη συνέχεια, ροκ βάρος σας προς τα πίσω προς τα αριστερά , όπως μπορείτε να το τοποθετήσετε πίσω στο έδαφος .
8
Πρόσωπο το δεξί τοίχο και μόλυβδο με το αριστερό πόδι σε μία αλληλουχία αφής βήμα - μαζί - βήμα . Επαναλάβετε την ακολουθία που οδηγεί με το δεξί πόδι . Βγαίνοντας με το αριστερό πόδι , λικνίζοντας το βάρος σας στο αριστερό δραματικά με μια στροφή στο αριστερό γόνατο , στη συνέχεια, ένα βήμα πίσω προς τα δεξιά . Βήμα - μπάλα - να αλλάξει το αριστερό σας πόδι πίσω σας για να αντιμετωπίσει τον αριστερό τοίχο .
Η 9
Βήμα έξω με το δεξί πόδι , λικνίζοντας το βάρος σας επάνω δεξιά δραματικά με μια στροφή στο αριστερό γόνατο , τότε το βήμα πίσω προς τα αριστερά . Βήμα - μπάλα - να αλλάξει το δεξί σας πόδι πίσω σας για να αντιμετωπίσει την πλάτη στον τοίχο.
Η 10
Πατήστε το αριστερό πόδι στο πλάι, στη συνέχεια, προς τα εμπρός , ρίχνοντας το βάρος σας στο αριστερό για να περιστραφούν για να αντιμετωπίσει το δεξιό τοίχο . Βήμα - μπάλα - αλλαγή προς τα αριστερά , στη συνέχεια, προς τα δεξιά , που σας φέρνει πίσω στο πρώτο βήμα . Επαναλάβετε όλα τα βήματα , τώρα χρησιμοποιώντας το δεξί τοίχο καθώς το μέτωπο .
Εικόνων